Друзі в соціальних мережах впливають на ваш вибір їжі
Фотокредит: Пошта Джакарти
Дослідження дослідників з університету Астон показує, що кожна людина схильна їсти так само, як друзі в соціальних мережах.
Ваші друзі в соціальних мережах публікують фотографії натуральних соків та салатів чи картоплі фрі та пончиків? Відповідь може вплинути на ваш вибір їжі. Згідно з міжнародним дослідженням, ви частіше обираєте те, що публікують ваші друзі. Дослідницька група виявила, що, наприклад, студенти їли більше фруктів та овочів, якщо побачили, що їх друзі в соціальних мережах роблять те саме. Те саме сталося з менш здоровим вибором їжі. І, на жаль, це здається дійсним у реальному житті. Основна ідея полягає в тому, що харчові звички груп соціальних мереж можуть сильно вплинути на вас, тому будьте обережні, з ким дружите.
Але зрештою, що слід їсти, щоб зберегти своє здоров’я та добробут? Це залежить від багатьох факторів, включаючи будь-який ваш стан або вагу. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря в цьому випадку.
Однак багато експертів рекомендують середземноморську дієту для зміцнення здоров’я та довголіття. Середземноморська дієта заохочує споживання фруктів, овочів, цільного зерна, риби, оливкової олії, горіхів та молочних продуктів з невеликою кількістю жиру або зовсім без неї. Вживання сиру, йогурту, яєць, червоного м’яса та солодощів обмежене. Переваги середземноморської дієти включають зниження ризику серцево-судинних захворювань, деяких видів раку, діабету, хвороби Альцгеймера, остеопорозу та інсульту, зниження артеріального тиску та холестерину, поліпшення роботи мозку, здоров’я та родючості очей та підтримку здорового харчування. здорові ваги та підвищення якості життя ", пояснюють фахівці.