Духовний піст - Відгук - Католицькі новини
"Тайм-аут для душі та тіла"
Тільки відвар, трав’яний чай та фруктові соки протягом десяти днів. Гості можуть навчитися постити в монастирі Граншамп поблизу Невшателя у франкомовній Швейцарії. Справа не лише в схудненні. Сюзанна фон Шенк спробувала.
DOMRADIO.DE: Пані фон Шенк, як проходить такий духовний піст?
Сюзанна фон Шенк (журналістка): Піст корисний для розуму, але не дуже для схуднення, тому що ви втрачаєте трохи - три, чотири, п’ять кілограмів, - але після цього ви відновите його відносно швидко. Це насправді тайм-аут для тіла та розуму, а також дуже позитивний ефект, тому що відмова від зовнішньої відволікання насправді призводить до того, що ти більше приходитьш до себе.
DOMRADIO.DE: Що таке духовний піст? Це прийшло само собою?
від Шенка: Раніше люди постили з релігійних міркувань, а зараз це трохи модно. Існує багато різних видів посту. Це також пов’язано з медитацією. Але піст також відіграє певну роль у Біблії. Давид, Мойсей, Ілля, Ісус - усі відійшли в усамітнення, в пустелю, постили 40 днів. Одного разу щось прояснити - розширення свідомості. Також для зустрічі з Богом, для з’ясування найважливіших питань.
І піст у монастирі Граншамп, де я брав участь, також спрямований на те, щоб займатися молитвою, а не просто їхати туди, щоб схуднути. Таких людей взагалі не приймають. Ви також повинні надіслати супровідний лист. Йдеться про заповнення порожнечі, яку голод створює в організмі, оскільки шлунок не зайнятий травленням. Ця порожнеча створює простір для чогось іншого, що може бути заповнене чимось духовним.
DOMRADIO.DE: Чи кожне тіло погоджується з цим, чи для деяких гостей у монастирі це не катування? Що це за відгуки?
від Шенка: Це приблизно так: якщо ви робили це один або кілька разів, організм точно знає, що відбувається. Коли ви робите це вперше, це надзвичайно важко. Це був мій перший раз, коли я постив, і перші три дні думав: що я тут роблю, я не терплю!
Тіло саморегулюється - своєрідна програма енергозбереження. Але це також призводить до фізичних скарг. У вас болить голова, ви психічно нестійкі, у вас напади слабкості. Однак запаси зберігаються порівняно довго. Але перші три дні були тортурами. Тільки тоді - ніби було перекинуто перемикач - виникає справді позитивний настрій, який повертає велику енергію. Потім це триває весь час.
DOMRADIO.DE: Під час цього сухого заклинання, яке ви описуєте, була також медична підтримка чи якийсь супровід?
від Шенка: Так, є лікар-пост, який десятки років спеціалізувався на цьому. Обсяг талії, вага та кров'яний тиск вимірюються щодня. І якби у когось голодування не було настільки хорошим, лікар завжди приходив і давав поради. Лікар там день і ніч.
DOMRADIO.DE: Йдеться про духовний піст, але не про мовчання. Тобто, ви також можете поговорити про ці труднощі, які були у вас під час посту. Наприклад, що у вас могло виникнути відчуття: О Боже, я взагалі не можу цього сприйняти.
від Шенка: Так, це насправді цілком позитивно. Є ефект групи. Іноді у вас виникає групова суєта, бо ви перебуваєте приблизно з 20 людьми, яких ніхто з вас не знає, а піст - це теж щось дуже інтимне. Але ви обмінюєтесь ідеями і підтримуєте один одного, і це, звичайно, дуже допомагає.
DOMRADIO.DE: Ретроспективно, чому так привабливо залишатися без твердої їжі на кілька днів?
від Шенка: Тому що це звільняє, тому що робить вас чіткішими та пильнішими, і оскільки це процес очищення організму. Я помітив, що в мені виникла річ, про яку я зазвичай навіть не думаю, про що я, можливо, навіть не дозволяю, і яка раптом з’являється в цьому захищеному просторі, який пропонує монастир. У мене є колеги, знайомі, друзі, які щодня поститься поза роботою. Я не міг цього зробити. Я виявив, що мені потрібен цей притулок, де я можу повністю зосередитися на пості. І це був дуже позитивний досвід.
DOMRADIO.DE: Пані фон Шенк, як проходить такий духовний піст?
від Шенка: Ви фактично готуєтесь до цього вдома. Ви зменшуєте алкоголь, м’ясо, також не слід палити. Тоді ти обійдешся без кави за тиждень до початку. І перші два дні, коли ви все ще вдома, ви їсте лише фрукти та овочі та багато п'єте. Це так звана фаза рельєфу. Тоді ви приходите до монастиря або починаєте піст. Є трохи компоту з яблук і трохи фруктів, але це закінчиться на наступний день. Потім починається фаза детоксикації. Є лише чай і сік і дуже легкий бульйон - залежно від курсу голодування та тривалості. Я робив це протягом восьми днів, ти можеш це робити протягом 14 днів. Нарешті, відбувається так зване порушення посту, де ви знову отримуєте трохи яблучного соусу або трохи горіха. Потім ви знову нарощуєте його дуже повільно і знову починаєте їсти тверду їжу.
DOMRADIO.DE: Чим наповнений день? Я б, мабуть, подумав про те, щоб не дозволяти їсти перші кілька днів.
від Шенка: Ти теж робиш це. Принаймні, якщо ви ніколи раніше цього не робили. Тоді ти справді думаєш: що я тут роблю? Але після цього вже добре. Розпорядок дня дуже структурований. У Grandраншамп є чотири богослужіння. Вони розподіляються протягом дня, і ви завжди повинні брати в них участь. Вранці є йога або пілатес, тому що тіло також потрібно трохи рухати. Вранці проводяться медичні лекції, які пояснюють: Що відбувається в організмі під час посту? Потім є невеликий обід, який їдять мовчки. У будь-якому випадку, ви розумієте, що вам насправді вже не хочеться говорити. Але зараз не нав'язується те, що не можна говорити. Потім ви робите перерву і робите компреси з печінки, оскільки печінка є дуже важливим органом детоксикації. Тоді є трохи вільного часу: ви плаваєте, гуляєте - що завгодно.
Вдень проводиться лекція на біблійні теми, потім ще одна молитва, а ввечері так званий партаж: Ви сідаєте в коло в групі і всі розповідають, як вони отримали піст і що вони пережили. Тут також діють дуже особисті речі. Ви трохи вивертаєте навиворіт. Іноді там теж течуть сльози. Насправді це дуже напружено. Я часто виявляв це дуже довго. Інколи це займало півтори години, а після цього ти просто дуже виснажений і занурюєшся в ліжко.
DOMRADIO.DE: Ви насправді не багато робите цілий день, і все-таки ви виснажені ввечері. Це через власні думки?
від Шенка: Так, це через ваші власні думки. Але перш за все це ще й тому, що ви раптом знайдете спокій. Ви приїжджаєте відпочивати і складаєте такий структурований розпорядок дня, якого ви, можливо, не мали б. І, звичайно, мало їсти або взагалі не їсти також викликає певну втому в організмі. Хоча: Ви не слабкі, але дуже уповільнені у всьому.
DOMRADIO.DE: Це взагалі здорово?
від Шенка: Існують дуже різні думки. Звичайна медицина каже, що це не шкідливо. Але стрес, який виникає під час голодування, може бути не таким хорошим, як терапія. Натуропатія каже: Це чудово, організм відновлюється, імунний захист зміцнюється, ви детоксикуєте організм. Існують різні думки. У будь-якому випадку, я вважаю, що це форма профілактики - проти ожиріння, проти ревматизму, проти високого кров’яного тиску.
Звичайно, треба шукати. Не кожен може поститись. У будь-якому випадку, хтось серйозно хворий. Той, хто страждає надмірною вагою або, наприклад, в депресії, також не повинен поститись. Навіть дуже старі або дуже молоді люди не повинні поститись. Або людей, які зазнають надзвичайного стресу. Це теж не так добре для них, бо там багато чого відбувається.
DOMRADIO.DE: Наскільки змінилися учасники додому?
від Шенка: Мені це здалося дуже цікавим. Коли ми приїхали, насправді кожен був дуже зайнятий собою та своїм маленьким життям. Але під час посту ти відкриваєшся. Ви стаєте пильнішими, зрозумілішими. У вас така позитивна харизма, ви дуже сильно сприймаєте іншого і носите його чи її. Якщо ти так злишся і думаєш: "Я не можу цього прийняти! Я хочу повернутися додому, і що я тут роблю?", Тоді ця група несе вас. Там є багато досвідчених людей, які потім кажуть: "Ні, це пройде, не хвилюйся. Це буде добре!" Ви також певною мірою берете цю втому з собою.
DOMRADIO.DE: Ті, хто протримається досить довго, будуть винагороджені. За допомогою якого?
від Шенка: Одного разу кінець дуже приємний, тобто переривання посту. Після двох днів повільного відновлення споживання їжі відбувається справді святкова трапеза, де всі прикрашають стіл і пишуть таблички з іменами. Це ще один дуже позитивний висновок, і, звичайно, у вас також виникає відчуття: я витримав. Я подолав своє слабше Я. Я зміг це зробити, хоча насправді так боявся, що не встигну і через три дні здадусь. Ось як ви боролися зі своїм страхом і розумієте, що врешті-решт це зовсім не погано.