Дукан 5 рецептів висівок; овес в ексклюзивності - йогуртовий торт Femme Actuelle Le MAG

рецептів

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Вівсяні висівки ? Це зіркова їжа дієти Дюкана. Інгредієнт для схуднення, що володіє надзвичайною силою. Його можна посипати йогуртом або включити у всі види вишуканих препаратів. Відкрийте для попереднього перегляду 5 рецептів, взятих з нової книги П’єра Дюкана "6 днів зі мною. Мета: менше 10 кг".

Будьте в курсі

Йогуртовий торт

3 ст. вівсяні висівки

2 ст. пшеничних висівок

8 доз Protifar або нейтрального білкового порошку (необов’язково)

1 звичайний або ароматизований йогурт 0% без додавання цукру

1 половина пакетика дріжджів

3 ст. приготування підсолоджувача

Аромат Dukan на ваш вибір (аромат фундука, аромат бурбонської ванілі, аромат апельсинового цвіту, аромат гіркого мигдалю.)

. Розігрійте духовку до 200 ° C.

. Змішайте всі інгредієнти між собою.

. Помістіть препарат у силіконову форму для випічки і варіть у мікрохвильовій печі приблизно 8 хв або в духовці 25 хвилин при 180 ° C.

. Перевірте приготування їжі на виході, посунувши кінчик ножа, який повинен вийти сухим.

Примітка: у фазу круїзу можна покласти 4 ст. вівсяні висівки.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !