Дукан, 52 років, ХГЧ, небезпечні для дієти
ПРИНЦИП
«Їжте» рідину: ця дієта заснована на воді, відварах і трав’яних чаях.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Хороша новина полягає в тому, що принаймні організм зволожений. Але це єдиний позитивний момент цієї дієти (досить близький до голодування), котрому бракує всього, що є важливим для нашого здоров’я: ліпідів, вуглеводів та білків. Гіпоглікемія розмножується і викликає втому, м’язи зникають. Якщо спочатку ви помираєте від голоду, через деякий час у вас просто нудить. І коли ми знову починаємо їсти, наш організм зберігає все, що може.
ПРИНЦИП
Ми їмо бавовняні кульки, змочені апельсиновим соком або смузі ... Присягаємо, це не жарт. Обіцянка: змусьте почуття голоду зникнути, роздувши живіт.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Гіпотрофія, задуха, отруєння хімічними речовинами та непрохідність кишечника. Ми продовжуємо або достатньо ?
ПРИНЦИП
Протягом декількох днів ми їмо лише одну їжу з властивостями спалювання жиру, наприклад, ананас або грейпфрут.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА !
Окрім того, що монодієта абсолютно пригнічує, вона може швидко стати джерелом недоліків. Нестача білків, амінокислот і жирних кислот спричиняє швидке марнотратство м’язів, швидку стомлюваність, низький моральний стан, депресію та навіть проблеми з серцем. В індивідуальному порядку всі втрачені кілограми з’являються знову, як тільки ви починаєте нормально харчуватися.
ПРИНЦИП
Можна їсти лише те, що можна наколоти виделкою. Офіційна заборона використовувати ніж, ложку і, очевидно, класти пальці. Якщо ви не дуже спритні чи винахідливі, це закінчиться хлібом, соусом, морозивом, м’ясом, цукерками, йогуртом ...
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
У нас швидко закінчується кальцій. Якщо молоко заборонено, їсти йогурт, сир або сир виделкою проблематично. Відсутність м’яса, яєць та риби обумовлює необхідність вегетаріанської дієти, в якій обов’язково потрібно компенсувати дефіцит, особливо в амінокислотах та вітамінах. Харчування займає години, протягом яких ми не пропускаємо насмішок.
ПРИНЦИП
Носіть корсет щодня, щоб зменшити лінію талії. Спочатку ми затримуємось лише на кілька годин на день, потім поступово піднімаємось до 12 годин.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Тривале використання може поранити внутрішні органи, пошкодити шкіру та обмежити дихання. Відсутність оксигенації порушує нормальне функціонування метаболізму. З іншого боку, якщо нам все ж вдасться поїсти, калорії доведеться зберігати в іншому місці. Незабаром повний костюм ?
ПРИНЦИП
Додайте до кави несолоне органічне масло, пальмову олію та кокосове масло. Завдання цієї суміші - створити пригнічувач апетиту: (хороший) жир, пов’язаний з кавою, зменшує бажання перекусити перед обідом.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Куленепробивна дієта рекомендує споживати від 50 до 70% щоденних калорій у вигляді жиру (бажано корисних). Знаючи, що грам жиру дорівнює 9 Ккал (тоді як грам вуглеводів важить лише 4 Ккал), ми швидко розуміємо, що необхідно зменшувати порції. Є. Дієта також рекомендує з обережністю ставитись до цукру (каші забороняти так само, як і столовий цукор та фрукти.). І хай живуть зубні камені, оскільки приготовані страви втрачають частину поживних речовин. До речі, ми забули сказати вам, що дієта найкраще працює, якщо ви купуєте каву за пакет 15 євро та кокосове масло, розроблене засновником цієї надзвичайно вигідної дієти. Якщо дієта, близька до палео і багата жиром, може бути цікавою з точки зору здоров’я, вона не обов’язково є найбільш підходящою.
ПРИНЦИП
Це низькокалорійна монодієта, яка триває від 3 до 7 днів.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Ми обіцяємо вам, що 1/ви більше ніколи не зможете проковтнути капусту (дуже шкода, вони мають багато користі для здоров'я), 2/перша їжа, яку ви з’їсте після монодієти, буде надходити прямо до вашої попи у вигляді жиру. 100% гарантований ефект йо-йо.
ПРИНЦИП
Перша фаза триває 2 тижні при 800-калорійній голодній дієті.
Другий, ми переходимо до 1000/1200 калорій. Юпі !
Ми закінчуємо з третьою на 1600 калорій. Нірвана !
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Подумайте, що вживання 800 Ккал на день більше нагадує анорексію, ніж дієту. Не потрібно сподіватися на будь-які фізичні навантаження з такою кількістю енергії.
ПРИНЦИП
Щоб дотримуватися цієї дієти (яка датується 1899 роком!), Вам доведеться жувати тверду їжу не менше 100 разів, перш ніж ковтати її. Все, що не може бути зрідженим, повинно бути виплюнуте (glam 'не так?). Що стосується рідин, вони повинні циркулювати в роті протягом 15 секунд.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Хороша (?) Новина полягає в тому, що ви дійсно будете жити за столом, оскільки їжа довга і нудна. Якщо правильно пережовувати їжу важливо для того, щоб добре засвоїти їжу (і схуднути), сто разів це здається переважно надмірним. Дієта Флетчера насправді не небезпечна, але немає сенсу впадати в такі крайнощі.
ПРИНЦИП
Як ви вже здогадалися, ця дієта складається з імплантації солітера в шлунок, який з’їсть за вас частину їжі. Сусід по кімнаті, який певним чином стежить за нашою вагою.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Коли солітер харчується в нашому шлунку, він росте і викликає різні порушення: втома, біль у животі, головні болі, безсоння ... Цей кишковий паразит може досягати 10 м у довжину. Саме з цієї причини лікарі знищують солітерів за допомогою антипаразитарних засобів. Це не дієта, це хвороба.
ПРИНЦИП
Ексклюзивно на основі глави I, вірша 29 книги Буття, він забороняє всі продукти тваринного походження (крім меду) і допускає лише фрукти, овочі та певні зерна за умови, що вони є 85% сирими.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Це дуже суворий варіант веганської дієти. У меню: множинні недоліки, ослаблений імунітет і ймовірна депресія.
ПРИНЦИП
Харчування дитячим харчуванням. Мета - з’їдати близько десяти на день (на щастя, існує вибір «ароматів»). У цій дієті щодня дозволяється лише одна «традиційна» їжа.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Хоча ці горщики ідеально підходять для потреб малюків, вони зовсім не для дорослих. Дитина не жує. Однак жування сприяє відчуттю ситості. З’ївши 15 маленьких баночок, ми все ще будемо (дуже) голодні ... Досить швидко з’явиться дефіцит вітамінів, клітковини та мінералів, що супроводжується відчуттям втоми та фізичної та інтелектуальної слабкості.
ПРИНЦИП
На основі принципів хронологічного харчування, але з чітко обмеженими кількостями, дієту для початківців не слід дотримуватися більше 4 тижнів поспіль, щоб уникнути загрози для організму, змушуючи його використовувати свої останні запаси. Ми можемо їсти що завгодно (крім лактози та бананів?!).
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Написано чорно-білим, стартерна дієта повинна супроводжуватися прийомом харчових добавок, щоб уникнути втоми. Очевидно, що це не збалансовано. Хронологічне харчування вже є більш задовільним з точки зору різноманітності та порцій. Ця дієта не рекомендується у випадках цукрового діабету (типів 1 і 2). Існує реальний ризик набрати вагу після припинення програми, особливо якщо людина більше не дотримується приписів хроно-харчування. Одним словом, це на все життя, але стартовий етап мало цікавить.
ПРИНЦИП
Чергуйте 5 сприятливих днів, коли ми їмо, не позбавляючи себе, і 2 дні голодування, протягом яких споживання калорій обмежується 500 ккал для жінок (і 600 ккал для чоловіків).
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Якщо в основі цієї дієти є гарантія здоров'я (вона в основному "середземноморського" типу), то команда англійських дослідників минулого року продемонструвала, що вона значно збільшує ризик зараження та смертності. З іншого боку, такий спосіб чергування їжі та посту абсолютно не враховує психологічний вимір схуднення. Справжня проблема, оскільки для стійкого закріплення результатів 5/2 необхідно приймати ad vitamin eternam.
ПРИНЦИП
Їжте лише (або майже) сиру їжу. Ця модель харчування включає багато підгруп: їстівні фрукти (особливо фрукти), зерноїдні (особливо насіння) або навіть інстинкти (їжте сиру їжу окремо). Загальна ідея: чим менше їжа денатурується (в тому числі шляхом варіння), тим більше вона забезпечує організм необхідним, без токсичних речовин.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Якщо сира їжа може бути цікавою дієтою протягом короткого періоду часу для лікування певних патологій, краще звернутися за консультацією до фахівця. В іншому випадку остерігайтеся ризику нестачі, особливо кальцію, цинку та вітаміну В12. Багато людей, які дотримувались цієї дієти, повідомляли про перевтому, озноб, гіпотонію, імпотенцію або фригідність, спазмофілію та депресію.
Схудніть дуже швидко і дуже швидко, вводячи або приймаючи краплі ХГЧ: гормону, який присутній у вагітних. Американці є шанувальниками цієї дієти, яка рекомендує вживати лише 500 Ккал на день! Не панікуйте, гормон є, щоб «зрізати» ваш апетит !
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Вводьте гормони, щоб "змусити організм" скористатися своїми запасами, при цьому вживаючи лише 500 Ккал на день. Фізіологічно це більш ніж сумнівно. Нудота, втома, розлади травлення також часто в меню.
ПРИНЦИП
Пластир, пришитий під язик пацієнтів, змушує їх їсти дуже тверду їжу, змушуючи їсти лише рідину.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Знову ж таки, ми б’ємо по дну. Ця дієта - це тортури, які не вчать вас нічого про збалансоване харчування. Видаляємо пластир, забираємо назад фунти. І, трохи пощастивши, завдяки цій чудовій техніці можна отримати виразку чи інфекцію.
ПРИНЦИП
Ця надзвичайно популярна дієта кілька років тому (менше зараз) проходить у 4 етапи. Грубо кажучи, це дієта з високим вмістом білка, яка пом’якшується з плином тижнів.
УВАГА НЕБЕЗПЕКА
Це не можна заперечувати, втрата ваги стрімка. Але якою ціною? Порушені менструальні цикли, дисбаланс щитовидної залози, проблеми з нирками, втрата почуття голоду та ситості, порушення харчування. Навіть якщо не з цих причин минулого року П'єр Дюкан був відсторонений від медичного замовлення, ми раді, що він втратив свій титул.
Всі ми мріємо швидко і без (надто великих) зусиль скинути свої кілограми. Але жодного питання про те, щоб піддатися останнім тенденціям схуднення, щоб позбутися наших опуклостей. Ми детальніше розглянули 18 дієт, які замість того, щоб покращити самопочуття, руйнують наше здоров’я.
Дієти, які кидають виклик здоровому глузду
Як далеко ви готові піти, щоб скинути кілька кілограмів? До підрахунку калорій? Поки ви не позбавите себе групи продуктів харчування? Поки ви не їсте лише в певний час? Аж до посту час від часу? Що стосується їжі бавовняних куль, щоб відчути, як ти наповнюєш шлунок? Або поки вам не імплантують солітера, щоб їсти вам? Словом, чи готові ви ризикувати своїм здоров’ям, щоб схуднути? ?
Якщо - і ми сподіваємось, що це так - відповідь «ні», остерігайтеся дієт, які заохочують звички, шкідливі для нашого самопочуття. Більш-менш екстремальні, вони не менш небезпечні. Навіть якщо це ненадовго. Навіть коли схвалений лікарем. І хоча десятки фотографій, розміщених в Instagram, є для підтвердження того, що це працює.
Хоча на перший погляд ви бачите, що деякі дієти - це шахрайство щодо ваги, здоров’я та гаманця, інші - більш хитрі. Завдяки добре продуманому маркетингу та так званій науковій підтримці легко потрапити в пастку. Особливо, коли у вас є багато ваги для схуднення і ви шукаєте швидке та ефективне рішення. Ми перерахували для вас 18 дієт, які пережили або зараз переживають свій розквіт, і ми детально пояснюємо, чому найкраще про них забути, коли ви хочете підтримувати прекрасну форму. І це лише вершина айсберга, оскільки існує так багато швидких виправлень. Ми ніколи не можемо повторити це достатньо, щоб досягти здорової ваги та зберегти її протягом довгого часу, ми повинні звернутися до здорового та збалансованого харчування та рухатися якомога більше.