Дукан у суботу Ерн; форум освітніх програм
Член з 27.11.2011
867 повідомлень (ø0.26/день)
Доброго ранку всім вам
Я дуже задоволений своїм масштабом, мінус 600г
Можливо, винагорода за те, що вчора не погриз
мати
Вітаємо всіх, у кого теж є мінус
Підбадьоритися, чиї Терези неприємні
Досі не дуже хочеться працювати сьогодні
Але "Ват мужність, дат мужність"
до нових зустрічей та найкращих побажань
Член з 15 грудня 2007 р
981 дописів (ø0,21/день)
У мене знову був лише мінус 100г
це так повільно
це мене зараз дратує
що я можу з цим зробити?
Член з 18.08.2005
51 дописів (ø0.01/день)
Ну, новий день, я все ще не знаю, що сьогодні їсти. Спочатку я вожу свого сина до його бабусі в Оденвальд, а потім думаю про це.
Вітаємо тих, хто має мінус.
Оскі: На жаль, я не був там досить довго, щоб мати можливість сказати, що правильно, а що не так.
У мене також був плюс вчора, хоча я справді дотримуюся фази 1, я з нетерпінням чекаю сьогодні. Чи випиваєте ви достатньо?
Член з 13.06.2011
184 дописів (ø0.05/день)
| Гуртен ранок, доброго ранку! Джухуу! Нарешті, вага знижується, після вчорашнього дня ПП сьогодні вранці ще один - 800г Тож сьогодні вранці 80,2, нарешті через 12 днів тенденція до зниження! Отже, сьогодні я буду їсти надмірну кількість ПП протягом дня, тому що сьогодні вночі день народження - овочі чи салат, якось у напрямку з рибою, це буде зі мною. ДРУГ ДРУГО ДРУГ. Не можу сказати, як я щасливий. і дуже велике спасибі вам, хлопці, бо без вашої підтримки я б прекрасно зупинився Кожному, хто схудне так сильно на початку, підніміть настрій, це справді працює, і варто того наполегливо! Бажаю тобі гарного початку вихідних, глг метелик |
| Цитата та відповіді |
Член з 18.03.2007
915 повідомлень (ø0.18/день)
Нарешті вихідні, і я можу заїхати ще раз. Цього тижня я просто коротко провів форум.
Як я вже читав, багато нових дуканів повернулися.
Всім новачкам, теплий прийом від мене! Ось ви в хороших руках, і вас підтримають порадами та мотивацією! Не дозволяйте постійному вгору і вниз тягнути вас вниз, просто продовжуйте нормально, і ви побачите, що це справді працює. А триваліші застої на фазі схуднення - цілком нормальні явища, тому іноді потрібно просто терпіння.
Я можу сказати, що на власному досвіді я тут з січня. Зараз я схуд на 20,5 кг, на 500 г менше, ніж моя цільова вага, і тепер можу перейти на P3 у понеділок.
Я повністю задоволений і почуваюся по-справжньому добре з Дюканом.
Приємної суботи всім
Член з 13.06.2011
184 дописів (ø0.05/день)
| Привіт Мартеле . Я щойно прочитав, що ви схудли на 20 кг - це теж моя мета, але я боюся за свою шкіру, ви також робите чергові душі і теж відчищаєте шкіру, отримав тут підказку і дав мені мочалку Купили шкіру - не витримую! Чергуючи зливи добре, це більше і звичайно спорт, звичайно. Я все ще боюся, що шкіра не буде поєднуватися з нею. Як це було для вас? lg |
| Цитата та відповіді |
Член з 13.06.2011
184 дописів (ø0.05/день)
| @des httsnet Ви можете дати мені свій рецепт білкових булочок? Сьогодні я спробувала свої булочки на сніданку разом. - Ну, я намагався їх збити lg метелик |
| Цитата та відповіді |
Член з 18.03.2007
915 повідомлень (ø0.18/день)
Ну, на свій сором, я повинен визнати, що я не дуже багато займався спортом чи чимсь іншим. Просто час від часу багато ходи і їзди на велосипеді
Незважаючи на це, моя шкіра набагато м’якша і красивіша, ніж раніше, і целюліт також покращився. На 20 кг знадобився відносно тривалий час (6 місяців), тому шкіра, природно, має більше часу для руху.
Чистка щіток та альтернативні душі та спорт, безумовно, кращі, і все ще підтримують все це.
Але не потрібно боятися, шкіра йде з вами, просто це займає більше часу.
Член з 13 березня 2012 р
403 повідомлення (ø0.13/день)
Сьогодні я не настільки ейфорійний, як учора. Я сказав, що сьогодні отримав плюс. Стали 300г. Що завжди потрібно помститися, якщо у вас недостатньо вправ. Дійсно дратує, але принаймні 52 перед десятковою комою все ще є, і завтра 300 г, сподіваємось, не буде, і взяли з собою ще кілька г.
Моє травлення не дуже хотіло вчора, і я думаю, чорт, який я з'їв учора ввечері, був занадто жирним. Не думаю, що з’їм це знову.
Ну, новий день, нова удача!
Чудово, як ви всі худнете, я дуже радий за вас.
Мартеле
Я ж казав тобі, що ти можеш це зробити легко і трохи більше! Я дуже радий за вас і тримаю пальці схрещеними для подальшого успіху на фазі 3, але це не повинно бути проблемою, і ви точно втратите кілограм-два! Мені цікаво, про що ви повідомляєте!
Член з 18.03.2007
915 повідомлень (ø0.18/день)
Член з 13 березня 2012 р
403 повідомлення (ø0.13/день)
Член з 29 червня 2012 р
446 повідомлень (ø0.14/день)
Просто хочу коротко повідомити, що сьогодні у мене мінус 400 грам.
Якщо все триватиме так, я міг би досягти щонайменше 69,9 кг до відпустки.
Всім приємних вихідних.
Член з 16.02.2006
1281 дописів (ø0,24/день)
@ Усі, хто схуднув: Вітаємо, weier so.
@ Усі, хто застоюється або набрав вагу: Підбадьоріться, буде знову.
У мене було 2 ш. Давно цього ранку. З’їдений конюшиновий хліб. 1 Sch. з курячою ковбасою, 1 ш. з шинкою лосося та 1 телятиною з яловичини з невеликою кількістю гірчиці.
Після цього я помітив, що ще НЕ вирішив.
Спробуйте подумати про це завтра.
Бажаю всім приємного дня.
Член з 16.02.2006
1281 дописів (ø0,24/день)
Член з 17.04.2010
249 повідомлень (ø0.06/день)
Сьогодні у мене плюс 100 г, але оскільки позавчора у мене були проблеми зі шлунком, це, мабуть, не дивно. Я переконаний, що його вже немає і що 85 все ще стоїть перед десятковою комою.
@martele про те, що ви продовжуєте повідомляти тут у WE, чудово, тому старі руки мотивують знову і знову.
@butterflys Вітаємо з довгоочікуваним прийняттям!
Я зараз піду за покупками і приготую торт для сім’ї, і мені також доведеться спекти наші кекси, але я маю ще до 3 години ночі. До зустрічі сьогодні, дівчата.
Член з 21.07.2010
440 повідомлень (ø0.12/день)
Я знову зв’яжусь
Але зараз наші «канікули» закінчились і все знову проходить гладко.
Моя вага також застоюється, але моя фігура все одно змінюється.
Я можу лише сказати, що варто там залишитися.
Я думаю, що останні 2 кг і так є найважчими.
Але я більше схожа на задоволену (чоловік і діти в будь-якому випадку)
Бажаю всім приємних вихідних.
Веселіться з вами, весілля вашої сестри - ці вихідні.
Лісова кішка ви вже в захваті?
Учасник з 07.12.2007
104 повідомлення (ø0.02/день)
Я спробую в правильному порядку:
@oschi: більше не зважуй щодня, а вимірюй своє тіло. Це запобігає розчаруванню. Я стояла в застої 4 тижні, і штани сповзли. Тільки вага повністю переоцінений.
@butterflys: Рецепт рулету з яєчного білка Гітти є останнім у другій частині ланцюжка рецептів. Я намагаюся вставити посилання: http: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,607168/Rezeptethread-Dukan-Teil-II.html
(О, це можливо)
@sinikka: Я їм усе, що є досить пісним. Свинина просто не рекомендується, але я думаю, що свиняча ковбаса на 3% краще, ніж взагалі не ковбаса. Для мене це те саме, що і з підсолоджувачем, до цього часу я думав, що цукор однозначно кращий за щось штучне. Але підсолоджувач торт краще, ніж взагалі немає торта. І успіх доводить нас правильно, чи не так?
@butterflys: Існує набір BodyWrap від. Я забув, я повинен подивитися вдома. Уявляю, це допомагає, бо я худну на животі не худне так приємно, як хотілося б. На щастя, целюліт ніколи не був моєю проблемою, але шар жиру був. Я взагалі не займаюсь спортом, тому не худну так швидко, але мені все одно. З початку березня я схуд на 15 кг, і якщо це займе до Різдва, поки не знизяться решта від 5 до максимум 10 кг, мені все одно.
Отже, це був сьогоднішній роман, і ви знаєте мою мантру:
Зачекайте і продовжуйте їсти!
Учасник з 07.12.2007
104 повідомлення (ø0.02/день)
Вчора я випікав хліб на тиждень. Вперше я додав мелений пажитник як спецію. Це пряність, така як, наприклад, у Валь Веноста. Я поклав туди приблизно 1 чайну ложку, і тепер вона на смак справді хлібна. Легка солодкість, яка в іншому випадку є, повністю зникла. Я можу лише рекомендувати. Я знайшов пажитник у Реве зі спеціями в Азіарегалі.