ДУКАНСЬКА ДІЄТА Дукан сармале з грибами та морквою

Дієта Дюкана. Ретете Дюкан. Поради Дюкана. Особистий досвід. Посилання на офіційні сайти П’єра Дюкана. Рекомендації з книг Дюкана.

дуканська

сторінки

Неділя, 6 липня 2014 р

Сармале Дукан з грибами та морквою

Сармалут ДУКАН дієтичний ПЕРІОД: КРУИЗЧас приготування: 2 годиниСкладність: низька інгредієнти:
700 гр яловичого фаршу
1 або
солоний перець

чебрець, спеції для сармале
гриби, коробка
3 моркви
квашена капуста


ПІДГОТОВКА:
Гриби, цибулю та моркву обсмажують на тефлоновій сковороді. Додайте м’ясо і залиште, поки трохи не підрум’яниться.

Нарізати капустяне листя і підготувати їх до капустяного листя. Обклейте горщик подрібненою капустою і лише потім додайте голубці.

Потім додайте дрібно нарізану капусту і додайте 2 фунтів бульйону.
Додайте води.

Нехай вариться півтори години, дві години.
Хороший апетит!