ДУКАНСЬКА ДІЄТА
Дієта. Дієта Дюкана була створена французьким лікарем П'єром Дюканом (що спеціалізується на дієтах та харчуванні), і, хоча він пропагував її протягом 30 років, дієта Дюкана стала відомою лише в 2000 році, після того як він опублікував книгу про це.
Дієта. Дієта Дюкана з самого початку мала величезний успіх у продажах: продано понад сім мільйонів примірників у всьому світі, і з тих пір його книга перекладена на 14 мов (включаючи румунську) та опублікована у 32 країнах.
Дієта. У цій статті ми пропонуємо вам детально дізнатись про дієту Дюкана - один із найбільш часто використовуваних методів схуднення. Багато знаменитостей слідували, в тому числі Кейт Міддлтон, Дженніфер Лопес, Гізель Бундхен та актриса пліткарок Джессіка Шор.
Дієта. Дієту Дюкана часто порівнювали з дієтою Аткінса, називаючи її французькою версією, але вона навіть більш сувора. Дієта Дюкана заснована на білках та поживних речовинах і є методом, який пропонує здоровий спосіб життя, натхненний їжею первісних людей, які були мисливцями та збирачами. Дієта Дюкана включає сто продуктів, з яких 72 походять з тваринних джерел, а 28 - з овочів, і ви можете їсти стільки, скільки захочете, за умови, що не відхиляєтеся від 100 продуктів. Дієта Дюкана проходить у чотири конкретні фази, кожна наступна за попередньою: фаза нападу, фаза круїзу, фаза консолідації та фаза стабілізації.