7 стратегій спалення; хаммі; під час (і після) відпустки
В ідеальному світі ми безперервно сиділи б у гамаку, на сонці (або в тіні), їли б і пили все, що збуджувало б наші смакові рецептори, і ми б зовсім не набирали вагу (навпаки, худнули). Але, оскільки ми ще не живемо в ідеальному світі, давайте подивимося, що ми можемо зробити, конкретно, щоб мати змогу використовувати - навіть після свят - одяг, в який ми досить добре вписалися 2-3 тижні тому ...
Коли Алекс та Ема були занадто молодими, щоб їхати на «складні» канікули, ми вважаємо за краще їхати до готелів із системою «все включено», де все було під рукою: басейн, дитячі майданчики, кімната, ресторани, бари тощо. Ми не мали багато чого зробити для тарілки з їжею, соку чи серветки, і діти могли грати в декількох метрах від лежаків, без нас, батьків, занадто турбуватися.
Але я писав сьогодні не про такі готелі, а про деякі речі (пов’язані зі спортом та харчуванням), які спостерігав у таких місцях.
Я знав, як давно там були румунські туристи, як показували їх тарілки.
- 1-2 дні: плити виглядали як пізанська вежа. І ті, що мають основні страви, і ті, що мають торти.
- 3-4 дні: Плити виглядали як базиліка Святого Петра у Ватикані.
- 5-7 днів: пластини виглядали відносно нормально, але завжди були в парних числах (2, 4, 6 ...)
- після 8-го дня (і деяке порушення травлення): одна тарілка, з салатом і трохи овочів.
"Західники" стартували на день раніше, ніж "східники".
І не з відчаю спочатку дістатися до пляжу та забронювати лежак, а побігти на пляж або піти в тренажерний зал.
Увечері на «дискотеці» танцювали лише діти.
Танці - це один із видів спорту на цій планеті, який змушує спалювати калорії (я не обов’язково маю на увазі блюз або сидячи на танцполі, нерухомо, з двома окулярами в руці).
Отже, наближаються канікули. А може, ти вже у відпустці. Що ви можете зробити, щоб зберегти свою фігуру та форму?