Думай, що ти струнка! Ось як це робиться
Струнка уві сні? Було б непогано! АЛЕ: Нахиліться, думаючи, це справді працює. Або принаймні майже. Тому що мислення витрачає калорії. Зараз вчені це підтвердили.
Пані, наші молитви отримали відповідь! Оскільки нас так чи інакше цілий день турбує щось тривіальне, ми просто цим користуємось. Оскільки, як зараз з’ясували вчені з Університету Олбані, ви можете це зробити дійсно струнка, думаючи буде. Як це працює? Обережно, тепер це стає трохи крихітним.
Мозок працює - на відміну від будь-якої іншої частини тіла - виключно з глюкозою. Виснажлива пізнавальна діяльність вимагає не лише простих, так пояснює Юан Макней, невролог з Університету Олбані. Тож якщо ви багато і напружено думаєте, мозку потрібно набагато більше енергії, ніж для простих думкових завдань. Під час складного завдання пам'яті ділянки мозку, які беруть участь у формуванні пам’яті, починають спалювати енергію, тоді як інші - ні.
"Мозок є нашим найбільшим споживачем енергії. Він становить лише 2% ваги нашого тіла, але відповідає за 20% нашого загального споживання енергії"., пояснює доктор Маркус Рейчл, вчений-медик з Медичної школи Вашингтонського університету.
Понад 300 калорій на день
На одному У звичайний робочий день середня людина споживає до 320 калорій - і лише думаючи. То це означає, що чим напруженішою та напруженішою є робота, тим ми тонші? Ну, це не так просто. Хоча мозок постійно споживає енергію і спалює разом з цим калорії, підвищена розумова активність збільшує рівень споживання максимум на 5%. Тож, якщо ви протягом восьми годин добре думали, ви спалите приблизно на 100 калорій більше, ніж у розслаблену неділю Netflix на дивані (говорячи про це, чи знаєте ви вже ТІ геніальні трилери Netflix?).
Думаєте? Диван? Думаєте? Ми НЕ повинні думати про це!