Думаючи про здоров’я гіпоглікемія
Гіпоглікемія виникає, коли рівень цукру в крові занадто низький, але цей термін часто використовується неправильно.
Що таке гіпоглікемія ?
Якщо слідувати етимології слова, «гіпоглікемія» означає «рівень цукру в крові нижче норми». Гіпоглікемія, як правило, не небезпечна, але мозок може бути пошкоджений, якщо падіння цукру в крові сильне і повторюється. Дійсно, лише мозок споживає 6 г глюкози на годину !
Справжня гіпоглікемія (так звана органічна гіпоглікемія) насправді досить рідкісна. Це завжди пов’язано з хворобою або ліками, причому порушення функції інсуліну спричинені майже у всіх випадках. Таким чином, органічна гіпоглікемія може бути наслідком прийому інсуліну та гіпоглікемічних методів лікування діабету, метаболічних розладів (гіпотиреоз, дефіцит гормону росту, пухлина підшлункової залози або печінки, печінкова недостатність, гостре отруєння алкоголем [етилова кома]).
Це може статися в будь-який час, але частіше на голодний шлунок. У довгостроковій перспективі це може супроводжуватися збільшенням ваги через досить часту потребу в їжі для компенсації гіпоглікемії.
Термін гіпоглікемія зазвичай використовується для визначення дискомфорту або неприємних відчуттів, які, як вважають, пов'язані з недостатньою кількістю цукру в крові, симптомами, які зникають після прийому цукру. Здебільшого ці дискомфорти насправді є наслідком розладу вегетативної нервової системи, який називається дизавтономією (різновидом блукаючого дискомфорту). Дійсно, симптоми подібні, а також полегшуються прийомом цукру.
Реактивна гіпоглікемія
Коли гіпоглікемія виникає у людини без будь-яких захворювань, це називається реактивною гіпоглікемією. Зазвичай це відбувається через кілька годин після їжі, багатої цукром, що призводить до раптове підвищення рівня цукру в крові. У відповідь на цю гіперглікемію організм викликає надмірний стрибок інсуліну з наступним раптовим зниженням рівня цукру в крові. Потім це супроводжується раптовим падінням енергії, запамороченням і сильним почуттям голоду.
Як і у випадку з усією гіпоглікемією, протистояти дискомфорту можна, вживаючи цукристу їжу. Але будьте обережні, щоб не вживати їжу з високим глікемічним індексом! Ризик полягає в тому, щоб знову спровокувати реактивну гіпоглікемію протягом наступних годин. Віддавайте перевагу фруктам або жменю олійних культур.
Скачок апетиту та цукру в крові
Крім того, інсулін, що виробляється після глікемічного піку, діє, регулюючи 2 ключових гормони в регуляції апетиту: він уповільнює секрецію лептину (гормон, що виділяється жировою тканиною і пригнічує апетит), активуючи при цьому грелін (гормон шлунку, стимулюючий апетит).
Ці явища "йойо", що повторюються щодня у різний час доби, викликають не лише надмірне споживання вітамінів групи В та мікроелементів, але також виснаження підшлункової залози та інсулінорезистентність клітин організму, благодатний ґрунт для розвитку. синдром, потім діабет 2 типу.