Вітаміни та мінерали Чи потрібно спортсменам більше ПРИГОДИ ДЛЯ РОЗВАГИ
Ті, хто займається спортом, витрачають поживні речовини. Ми скажемо вам, чи достатньо збалансованої дієти для ваших запасів, і введемо десять найважливіших вітамінів та мінералів.
У випадку з фізично активними людьми обмін речовин працює на повній швидкості. На додаток до бажаних калорій, ми також споживаємо важливі мінерали та вітаміни. Тому багато спортсменів не впевнені, чи може занадто великий стрес спричинити дефіцит поживних речовин і чи потрібні їм харчові добавки. У нашій таблиці ми покажемо вам найважливіші поживні речовини з функцією, ефектом та рекомендованим споживанням на день, щоб ви могли харчуватися здорово. На наступних сторінках наш експерт проф. Майкл Хамм, дієтолог з Гамбурга, також найважливіші питання про "Спортсменів та вітаміни".