Думка Дієта Дюкана
Загальний рейтинг
Оцінка, обчислена з 3 рейтинги
Опис дієти Дюкана
Дієта Дюкана - це білковий режим, розділений на чотири фази: стадія нападу, стадія круїзу, стадія консолідації та підтримка. В основному воно ґрунтується на споживанні: м’яса, яєць, молочних продуктів та обмеженні споживання вуглеводівмісних препаратів. Для того, щоб мати можливість підтримувати кілограми після проходження чотирьох етапів, щоденний раціон повинен бути наближений до етапу 4 (підтримка), будучи трохи більш дозвільним.
Мені 38 років, і я 15 днів сиджу на дієті Дюкана. За перші 10 днів мені вдалося скинути більше 7 кг. селери трохи. Мені подобається дієта, і мені це не важко. Принаймні поки що. На сьогодні я помітив, що мій метаболізм почав ефективніше працювати в поєднанні із зеленими кавовими капсулами та фізичними вправами 30 хвилин на день. Я не можу зробити більше, тому що в даний момент моя вага не дозволяє мені. Це дієта з довгостроковим ефектом, але необхідно прислухатися до свого тіла. Я сподіваюся отримати бажані результати. Будьте в курсі подій. Я рекомендую цю дієту навіть тим, хто просто хоче скорегувати свою вагу
Вважайте цю думку корисною?
Я дотримувався дієти Дюкана, і досі її дотримуюсь, особисто я дуже задоволений, приблизно за місяць я скинув близько 9 кг. Я хотів би продовжувати, але поки що намагаюся залишитися. Я вважаю це повноцінною дієтою, оскільки вона вчить вас, як вибирати інгредієнти, які ви будете їсти. Я зробив тести через 1 місяць і 2 тижні, і вони вийшли дуже хорошими, я думаю, ви дуже дбаєте про тіло кожного, бо у мене є колеги, які хворіли. Мені подобається одна дієта, і я рекомендую її всім, хто хоче схуднути.
Вважайте цю думку корисною?
Я намагався дотримуватися цієї дієти, тому що мені терміново потрібно було скинути 15 кг, і приблизно через 3 тижні у мене почалася мігрень і я дуже втомився. Я вирішив закінчити цю дієту, почавши їсти заборонені речі приблизно після першого етапу, що було не дуже мудро, тому що я набрав 5 кг. Я проконсультувалась з дієтологом, і він пояснив, що відмовлятися від дієти Дукана відразу після першого етапу не добре. Зараз у мене є спеціальний довготривалий режим, складений лікарем на основі ретельної консультації. Перш ніж дотримуватися цієї дієти, рекомендую проконсультуватися з фахівцем.
Вважайте цю думку корисною?
Додайте свою думку
Це публічний форум, який представляє думки користувачів щодо продуктів, послуг та приміщень, і як такі висловлені думки не обов'язково відображають думку нашого сайту. Усі торгові марки та зображення використовуються в інформаційних цілях.
увійдіть
Якщо є обліковий запис з цією електронною адресою, ви отримаєте вказівки щодо скидання пароля на ньому!