Думка Валентина про мою дієту для бодібілдингу
від Валентина 18.06.17: 27
привіт я дозволяю собі розміщувати свою дієтичну програму протягом дня. Я хотів би знати, що ви думаєте, заздалегідь дякую за ваші відповіді
+ Морозиво 80г (для розваги)
+ 300г сиру
+ 1 банан
+40г порошку білка + 40г порошку вівса
+4 яйця + 1 шматочок шинки
+150г тіста
+2 скибочки цільнозернового хліба
+1 банан
+ 40 г протею + або 40 г порошку вівса
(+ 30 г декстрози, 5 г креатину після тренувань з обтяженнями)
+ 100г грудей індички
+150г рису
+2 скибочки цільнозернового хліба
+ 1 банан
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Always_wannafly 24.06 16:35
Їжа з високим глікемічним індексом, їжа під час усіх прийомів їжі, 0 ліпідів. креатин слід розділяти якомога більше протягом дня.
Отже, висновок, який ви всі повинні переробити, подивіться на сайті, є безліч статей про дієту для початківців і навіть про креатин
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Валентина 08.07 16:38
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Педді92 08.07 16:50
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Валентина 08.07 17:48
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Always_wannafly 07.08 17:57
Frostie ig високий через весь столовий цукор, який є в сендвіч-хлібі, хліб взагалі, додає ліпіди, оливкова олія для приготування їжі, ріпакова олія для салату, жирна риба скумбрія, сардини, тунець і лосось поміркованіше, мигдаль. В іншому випадку для овочів 200 грамів на прийом їжі добре починати.
Редагувати: це не посилання Youtubers, 1 грам кожні 3/4 години почав досягати 3-грамової воші, і якщо ви нічого не відчуваєте, збільшуєте до 5 грамів, більше не беріть, швидше закінчите свій горщик.
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Педді92 07.08 18:01
Always_wannafly писав: Привіт,
Frostie ig високий через весь столовий цукор, який є в сендвіч-хлібі, хліб взагалі, додає ліпіди, оливкова олія для приготування їжі, ріпакова олія для салату, жирна риба скумбрія, сардини, тунець і лосось поміркованіше, мигдаль. В іншому випадку для овочів 200 грамів на прийом їжі добре починати.
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Валентина 08.07 18:13
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Педді92 08.07 18.30
Валентина: думка про мою дієту для бодібілдингу
від Always_wannafly 07.08 19:03
Якщо вам потрібна порада, яка заощадить вам багато часу, уникайте порад tiboinshape, мені подобаються його відео, але коли ви побачите його дієту, ви зможете побачити, що він дотримується старих догм бодібілдингу з 0lipids та овочами. Мені здається, що він дотримується журналу "Бодібілдінг", що я також перебуваю в одному з їх числа, і він радить одразу пройти тренінг по креатину