Думки ЯПОНСЬКА ДІЄТА

Японська дієта для схуднення, думка коментарів моніторингових груп та форумів - Суб'єктивність думок 2.7; Коментарі об’єктивності 2,3; Точність 0,58.

1. Позитивне почуття - 2,30
2. Негативне почуття - 0,70
3. Нейтральне почуття - 2,00

Емоції думок щодо японської дієти (Плутчик)
0,5 = можливо, присутній
> 0,75 = найімовірніше присутній
Передбачення - 0,57

японська

Рис містить складні вуглеводи, має мало калорій і достатньо довго відчуватиме ситість, уникаючи жирових відкладень на животі або сідницях, спричинених упакованими тортами та різними продуктами подібного роду.

Деякі корисні відомості та рекомендації, пов’язані з японською дієтою для схуднення.

Сніданок: два варених яйця, чай або кава.
Обід: 100 г рису і зелений салат зі свіжими помідорами (з дуже невеликою кількістю оливкової олії).
Вечеря: 150 г риби в духовці або на грилі.

Сніданок: варене яйце і скибочка цільнозернового хліба або сухарів, чай або кава.
Обід: 100 г рису і 150 г риби в духовці або на грилі.
Вечеря: невеликий салат та грецький йогурт.

Сніданок: два варених яйця та йогурт, чай або кава.
Обід: 250-300 г риби або нежирного м’яса, запеченого або смаженого на грилі, і салат.
Вечеря: 100 г рису.
Цю інформацію не слід розглядати як клінічний доказ.