Думки - сила
Мослер Коучинг + Консультації про.
Ми думаємо про 70 000 думок на день. Понад 90 відсотків з них - ті самі думки, що і напередодні. Найдовшу частину свого життя ми щодня думаємо одне і те ж, приймаємо однакові рішення,
що, в свою чергу, призводить до однакової поведінки, яка веде до однакових переживань і породжує однакові емоції.
Це дає нам відчуття безпеки, коло звичок, зона комфорту є чимось на зразок нашого домашнього порту. Але що ми робимо, коли хочемо змінитися, коли відчуваємо, що не задоволені частинами свого життя? Наші думки, наші емоції, наші переконання, наше тіло формують психічні, емоційні та фізичні зразки, як ми можемо порушити наші зразки?
Відповідь на це правдоподібна і водночас проста.
Зміна починається з першого кроку. Маючи на увазі одну мету, наступні кроки йдуть у правильному напрямку! "
Нещодавно психологи Гарвардського університету провели цікаве дослідження. У цьому дослідженні взяли участь 84 покоївки. Вчені дуже докладно пояснили одній групі, скільки калорій вони спалювали день за днем, виконуючи господарські роботи, і що вони б займались більш ніж достатньо спорту лише завдяки своїй роботі. Друга група покоївок не отримала цієї інформації. Через 30 днів покоївки першої групи схудли в середньому на один кілограм, відсоток жиру в організмі зменшився, а артеріальний тиск знизився. У другій групі майже нічого не змінилося.
Можливо, думка про те, що наші думки, наш розум, наша уява мають величезну владу над нашим самопочуттям, видається нам як щось нереальне чи страшне, але наука.
Перевір! Як би змінилося ваше життя, якщо ви зосереджуєте свої думки на оцінці щодня більше, ніж раніше? Протягом 3-4 тижнів записуйте щонайменше 5 нових хороших якостей, які ви помічаєте в собі щодня! Таким чином ти завжди можеш зібрати нові добрі якості, які відкриваєш у собі. Приблизно через 3 тижні ви, мабуть, помітите зміни. Результати цих вище та багатьох інших досліджень явно посилюють цю перспективу.
Якщо у вас є особливий досвід цього самоексперементу, я з нетерпінням чекаю від вас!