Думки в день боротьби з дієтами
Сьогодні Всесвітній день боротьби з дієтами. Це повинно показати нам, наскільки зайвими (і шкідливими) є дієти та вся манія для схуднення. Чим більше ми дієти, тим важче схуднути. Крім того, дієта зазвичай приносить мало радості в наше життя. Навпаки: поки інші кидаються на решітку, ми гриземо огірок або суху булочку з цільнозернового борошна і сподіваємось, що ця фаза незабаром закінчиться. Сукня 46 розміру теж. Це може пройти недовго, поки старі любовні ручки не поповняться.
Дієти мають погану репутацію - і тим не менше їх рекламують і намагаються всюди. Тому що це здається легко. Харчуючись інакше, ніж зазвичай протягом певного періоду часу, кілограми вже падають. Але насправді схуднення часто є важкою роботою. Не тому, що доводиться стримуватися, а тому, що доводиться турбуватися про своє внутрішнє життя. Що я обіцяю собі, якщо худну? Я маю на увазі мету? Тоді я інша людина? А з боку їжі: навіщо мені зараз потрібен гігантський шоколадний пудинг? Чому я просто спорожнюю цілий мішок чіпсів? Чому я так часто шукаю? Що це, що мені справді так сильно потрібно?
Їжа багато в чому пов’язана з емоціями. Я знаю когось, хто пройшов безліч дієт і змінив дієту. Тим часом вона запитує себе про все, що хотіла б їсти «не з послідовності»: чи мені це потрібно, бо я голодна? Або я маю лише тягу, яка вказує на невиконану потребу в мені? Який це Що я можу зробити, щоб виконати його, не запхавши в нього нічого? Вона досягає успіху за допомогою цього методу і продовжує занепадати. Не багато, але крок за кроком. Також вона вже давно займається спортом - суміш працює.
Чи знали ви, що дієта походить від грецької і означає щось на зразок способу життя чи способу життя? Тому дієта також може бути призначена у початковому розумінні, щоб набрати вагу! Але в основному ми знаємо їх як засіб для схуднення.
Життєвий шлях. У наш час це часто далеко від нашого ідеалу. Ми хочемо жити здорово і свідомо, дбати про себе. Але в прискореному повсякденному житті ми діємо проти себе: мішок з супом розривається, картопля фрі їдять стоячи або готову їжу засовують у мікрохвильовку, бо ми вже не знаємо, де знайти час для здорового способу життя. Це точно є, але ми не можемо цього побачити.
Люди кажуть, що вони є звичками. Це стосується і харчування. І всі ми знаємо, як важко позбутися нелюбимих звичок. Ми часто шукаємо значну заміну, яка заповнює розрив між старою державою та новою, бажаною. Але як я вже сказав: за цим є робота! Багато дієтологів стверджують, що їсти слід просто розумно. Можна лише сподіватися, що ми та наступні покоління навіть знаємо, що означає розумне!
Моєю першою і єдиною дієтою на сьогоднішній день було поєднання їжі багато років тому. Я дуже схудла - на фотографіях цього часу я виглядаю дуже стрункою - навіть якщо я вирішила на цей шлях скоріше з переконання, ніж схуднути. Якийсь час це проходило добре, і я почувався добре, поки не зрозумів, що часом я був справді голодний. Це було досить тривожно, щоб повернутися до нормального стану.
Чи можу я уявити, як погризти щось, що мені не подобається, чи кинути майже все, щоб просто дотримуватися дієти? Ні я не можу. Мій спосіб був би більш напруженим способом працювати з раціональним харчуванням. Якщо я коли-небудь поїду, я дам вам знати!