Дупін Щоденний застуда корисний для вашого здоров’я!
Як перестати бути залежним від наших мобільних телефонів?
Зареєструйтесь безкоштовно
Інформаційний бюлетень RMC
На відміну від того, що ви можете подумати, негативні температури - це хороша новина для організму. Марі Дюпен пояснює чому.
Це перший холодний тиждень у Франції. Температури справді почали падати. Найхолодніша ніч очікується в четвер з температурою від 2 до 7 градусів нижче сезонних норм. І всупереч тому, що можна подумати, застуда є цінним союзником для здоров’я.
Холод насправді має багато достоїнств для здоров’я. По-перше, це проганяє простудну хворобу, яка заразилася через те, що ви заражені. Однак при негативних температурах активність вірусів і бактерій обмежується. Те саме стосується алергенів. Деякі алергологи навіть радять класти дитячий пух в морозильну камеру для боротьби з пиловими кліщами, які не виживають при -15 ° C. Проблема, коли холодно, полягає в тому, що у нас буде концентрація населення в обмежених та погано провітрюваних приміщеннях. тут ми хворіємо.
Добре для морального духу, зняття болю, дієти.
Хто каже, що холод говорить про антициклонні умови, а отже, про блакитне небо та світло. Однак світло має антидепресантну дію, оскільки діє на секрецію мелатоніну, серотоніну та дофаміну, регулюючи настрій. У Фінляндії вчені рекомендують приймати ванни з крижаною водою, щоб підняти настрій.
Ще одна перевага: знеболююча дія холоду добре відома. Холод «присипляє» сенсорні нерви і стимулює вироблення ендорфіну, а також полегшує м’язові болі, такі як сльози та сухожилля, а також суглобові болі, як розтягнення.
Холод також був би зброєю для. спалювати калорії? Принаймні так сказали дослідники з Маастрихтського університету, які опублікували дослідження в американському журналі Cell. Вони показали, що вплив помірного холоду протягом декількох годин на день є корисним під час дієти. Насправді, коли температура дорівнює 18 ° C замість 20 ° C, організм повинен забезпечити більше енергії, щоб підтримувати температуру 37 ° C, і тому ми витрачатимемо більше калорій.
Коли дуже холодно, все ще спостерігається збільшення серцево-судинних патологій. Майже механічні наслідки, оскільки, коли холодно, кровоносні судини скорочуються, щоб обмежити втрати тепла від тіла, і це створює навантаження на серце. Менш здорове харчування із зменшенням фізичної активності взимку також може пояснити це пожвавлення серцево-судинних захворювань.