Душ з холодною водою - Сторінка 3 - Форум Softpedia
діти, не звертайте уваги на цих смішних людей на форумі, бо вони хочуть вам нашкодити.
вислухай мене, яка секретна формула молодості без старості та життя без смерті:
Перед цим душем, вперше прокинувшись, випийте склянку води на голодний шлунок (якщо ви любите свої дорогі нирки), а потім зробіть дихальну гімнастику, приблизно 3 хвилини, для щасливих і відпочилих легенів. потім, приблизно 5 хвилин, вправляйтеся, щоб зберегти м’язи живими, потім біжіть до душу, про який я згадав, а потім робіть паузу на 10 хвилин у ліжку!
гарантовано після цього життя стає красивішим!:)
retele, 1 вересня 2005 р., 17:55, сказав:
вислухай мене, яка секретна формула молодості без старості та життя без смерті:
конкретна кава і цвях.
retele, 30 серпня 2005 р., 23:19, сказав:
Взимку: приймайте душ з теплою водою (напівтеплею, холоднішою або такою, якою ви відчуваєте, що ви і ваше тіло приймаєте);
Осінь і весна зводиться до зими та літа в залежності від температури.
Коли ви потієте після спортивних занять або після фізичної роботи, незалежно від пори року: гаряча вода!
У всіх наведених рекомендаціях є своя логіка (принаймні я це бачу).
P.S. і ні, холодне пиво або публікація на форумі не затримує душ і не прибирає запах поту! Текіла. можливо
Досвід холодних злив чудовий.
P.S. Влітку холодні зливи "чудові".;)
Вони являють собою гідротерапевтичну процедуру, похідну від класичних «аффузій» німецького священика Себастіана Кнейпа, батька природної медицини, який відновлював здоров’я багатьох людей за допомогою холодної води, заснувавши справжню школу зцілення. Принцип дії цих холодних душів дещо схожий на принцип гомеопатії: низька доза холоду робить нас несприйнятливими до хвороб, спричинених «великим холодом» холодної пори року.
ВАЖЛИВО: холодний душ прийматимуть лише люди, які не страждають жодною хворобою у гострій фазі, не перебувають у стадії одужання та не мають стану посиленої фізичної слабкості.
Коли і як приймати душ: найкращий час для холодного душу - це холодний душ вранці, незабаром після пробудження. На початку використовуватиметься трохи тепліша вода, яка буде поступово охолоджуватися (щоб не викликати серцево-судинних шоків). Після душу тіло потрібно натирати по всій поверхні конопляним склоочисником або люфою, щоб активізувати циркуляцію, але уникаючи намокання на голові. Потім витріть сухим рушником і одягніться в теплий одяг і шкарпетки. Найкраще після цієї процедури зробити невелику легку гімнастику, розминку, щоб швидко підняти температуру тіла.
Тривалість холодних злив. У перші дні холодний душ не триватиме більше хвилини, особливо якщо ви холодна людина, яка насилу переносить низькі температури або якщо у вас не дуже міцна будова. Потім тривалість цих злив збільшується, оскільки тіло загартовується, досягаючи максимальної тривалості три хвилини. Повне ліки для стимулювання імунної системи передбачає прийняття холодного душу щоранку протягом трьох-чотирьох тижнів, але ми також можемо створити щоденну звичку завдяки цій процедурі протягом усього життя.
Наслідки холодного душу: перший ефект, який виникає через 5-15 хвилин після прийняття холодного душу, - це сильне і надзвичайно приємне зігрівання всього тіла, що пояснюється активізацією кровообігу. Тоді ми помітимо освіження психічного тонусу, появу гарного настрою. Ми також помітимо набагато швидшу адаптацію до перепадів температур та зменшення чутливості до холоду та повітряних потоків. Через все ще маловідомі механізми після тижня зовнішнього лікування холодною водою вже помітно посилення імунної активності. Таким чином, чутливість до простудних захворювань усіх видів буде знижена, певні хронічні захворювання поступово поступляться під дією цієї процедури та інших кон'югованих терапевтичних факторів.
Запобіжні заходи: ця процедура, зроблена в невідповідний час, коли ми охолоджуємося, коли ми відчуваємо дуже слабкість або вже хворіємо, або практикуємось із надмірним завзяттям (занадто тривалий вплив холодної води або відсутність одягання в теплий одяг) має протилежні наслідки. Добре пам’ятати, що вплив холодної води буде поступовим, так що делікатна серцево-судинна система не буде піддаватися ударам, які пошкодять їх пізніше або навіть у той час.
Сильні протипоказання до цієї процедури: важкі серцево-судинні захворювання (ішемія серця, інсульт, артеріопатія та ін.), Респіраторні, сечовивідні та кишкові інфекції у гострій фазі, невралгія, ревматизм у гострій фазі.
: peacefingers: трохи пізно, але я все ще сподіваюся комусь допомогти. можливо, є інші люди, які шукають відповіді на це питання: P
Оголошує
Мінімально інвазивна хірургія хребта пропонує пацієнтам можливість ефективного лікування, дозволяючи їм надшвидке відновлення та останнє, але не менш важливе, мінімізуючи хірургічні травми. Наша команда використовує широкий спектр малоінвазивних методів, серед яких ми перелічимо декілька: ендоскопія з її варіантами (трансназальна, трансторакальна, трансмускулярна та ін.), Операційний мікроскоп, транс-канальцеві підходи та не в останню чергу інфільтрації на всіх рівнях хребта.