Душа голодує, тіло їсть - зайва вага має психологічні причини
Сьогодні надмірна вага в основному пов’язана з генетичними факторами та недостатнім харчуванням, а також відсутністю фізичних вправ. Психологічні причини рідко вводяться в дію або лише після тривалих страждань і після фаз незадоволення як можливі причини. Однак вивчені харчові звички також є психологічними - навчання, поведінка та нейропсихологія доводять це.
Навчене вчиться
Коли душа потребує харчування
Ще однією психологічною причиною ожиріння є психічні проблеми. Відмова або образа можуть призвести до симптомів дефіциту та підірвати впевненість у собі. Результат - глибоке розчарування, яке викликає потребу в компенсації. Психіка хоче протидіяти негативному чимось позитивним, а їжа має позитивне значення в нашому суспільстві. Тож є багато дій. Термін "розчарована їжа" вже відомий і наочно показує, про що йдеться.
На додаток до неприйняття та образ, досвід втрати, такий як розлука з батьківським домом, розлучення батьків або смерть батьків, може призвести до ожиріння, спричиненого психологічним шляхом.
При переїданні почуття дискомфорту, страхи, депресія та біль запобігаються і придушуються. Подібно вивченню неправильних харчових звичок (наприклад, у батьківському будинку), психологічні механізми також призводять до відбитка. Тіло і розум швидко вчаться. Клітини хочуть зберігати все більше і більше жиру, а мозок тужить за задоволенням від заміщення. Ось чому вживання їжі також можна охарактеризувати як поведінку, що викликає звикання, і до неї слід ставитись відповідно.
Депресія як супутник
У багатьох випадках надмірна вага пов’язана з депресією. Тепер виникає питання про курку чи яйце - то що там було раніше. Чи виникала депресія внаслідок надмірної ваги, наприклад, тому, що навколишнє середовище негативно реагувало на жирові відкладення, або втрата любові, неприйняття чи образа була причиною боротьби з розчаруванням їжею. Відповісти на питання часто можна лише за допомогою терапевта. Ось чому має сенс проконсультуватися з лікарями, а також дієтологами, психологами або психотерапевтами.
Засіб для схуднення як розчин?
Дієта та прийом різних препаратів для схуднення можуть зменшити вагу в короткостроковій перспективі, але оскільки реальна причина не враховується, стара надмірна вага зазвичай відразу ж повертається. Навіть дієтологи, які точно знають, що потрібно їх пацієнтам, як правило, перемагають, оскільки психіка не врахована. Тому лихоманка рекомендує психологічне або психотерапевтичне лікування, якщо ви хочете назавжди схуднути.
Агресія як подальші причини
Несвідома агресія до себе чи інших - ще одна психологічна причина ожиріння. Тоді говорять про несвідоме самоушкодження власного тіла. З дівчатами також існує варіант, що надмірна вага є також - несвідомим - захистом від власної гендерної ролі.
Зміни завжди відбуваються в мозку
Психічно-психологічні підходи Карла Ісака показують можливі шляхи вирішення. Суть полягає в тому, щоб створити новий нервовий шлях і переписати, змінити, переробити або запропонувати альтернативи заданим шаблонам, які стосуються їжі або певних продуктів харчування та напоїв. “З одного боку, мова йде про відстеження причини, а з іншого - про створення нових програм. Якщо причина криється в звиканні до соціалізації (тобто вихованні або ефекті батьківських моделей), то розумових психологічних втручань, які створюють нові нервові моделі в мозку, часто буває достатньо. Якщо психологічні проблеми є причиною ожиріння, то очевидно, що спочатку їх потрібно вирішити. На жаль, дуже мало людей із зайвою вагою знають про зв’язок між ожирінням та несвідомими конфліктами », - пояснює Ісак.