Дуже струнка - насолоджуйтесь і будьте щасливі без дієтичного подкасту
Насолоджуйтесь і будьте щасливі без дієти
Через цей подкаст
Насправді ми всі знаємо, як працює схуднення, так?
Звичайно: ми повинні їсти менше калорій, ніж споживаємо.
Якби це було так просто!
Проблема не в тому, що нам не вистачає знань для схуднення. Проблема в тому, що ми зазнаємо невдачі через реалізацію.
У уважному тонкому подкасті я покажу вам, як ви можете крок за кроком здійснити свою дієту.
Ось як ви досягаєте своєї комфортної ваги: за допомогою м’яких харчових звичок, тренування уважності та мотиваційних тренерських прийомів.
Отже: Покладіть край підрахунку калорій, розладу дієти та ефекту йо-йо!
Смачного.
Довіряйте своєму тілу.
Будьте обережні з собою.
від і з Нурією Папе - дієтологом, тренером уважності та розумовим тренером
Підпишіться на
Слідуй за нами
Ви любите молочну каву і п'єте по кілька разів на день?
Ви потроху гризете час від часу?
Тоді ви можете скористатися наступною послідовністю, щоб перевірити, чи працюєте ви з dei.
Ви знаєте, що? Ви вирішили схуднути і хочете харчуватися здоровіше.
Але з іншого боку…
Не тягне ваше оточення так.
Ваш сусід по кімнаті готує макарони з вершковим соусом. Завантажити аудіо: MP3 | AAC | OGG | ОПУС
2020 рік - це рік, який вимагає від нас усіх багато, так?
У сьогоднішньому подкасті я поділюсь з вами, як я маю справу зі своїми негативними почуттями.
Є чотири уважні кроки.
Ви повинні прочитати лекцію або презентацію - і ваш голос почне тремтіти.
Ви хочете зіткнутися з такою самовпевненістю і впевненістю - але ви говорите.
Щоб вам стало краще.
І як ти почуваєшся краще?
Вже полюбивши себе. Як людина ти ТЕПЕР. В тому числі і ваш.
Любов до себе - цього можна навчитися?
Навіть більше: ти можеш не тільки любити і приймати себе більше таким, яким ти є.
Момент, коли ти сам.
В останній частині інтерв’ю з Рене Трейдером про стійкість і внутрішню силу ми говоримо про самоефективність.
Що таке самоефективність?
Чому так важливо отримати e.
У другій частині розмови про стійкість, Рене Трейдер показує.
. що спільного між маленькими собаками на колінах з вашими проблемами
. чому ми так часто боїмося покинути зону комфорту, наприклад.
Чи знаєте ви цих людей, які випромінюють безтурботність і впевненість навіть у найбільшому хаосі?
Ці люди, які просто встають після рецидиву?
Ваша дієта має великий вплив на вашу вагу, фізичну форму та здоров’я.
Але чи знали ви, що ваш настрій і почуття щастя також сильно залежать від w.