Два рецепти для схуднення 1 жінки та одного чоловіка

сторінки

  • Домашня сторінка
  • Рецепти (Їжа вдома мама) Старі рецепти.
  • Годування малюка
  • Канал D-Ale Casa на Youtube
  • Здорова собака і хвора собака
  • Зв'язок
  • Як дбати про наше здоров’я та красу.
  • Корисна порада
  • Лікарські рослини - натуристські методи лікування
  • Поради молодим одруженим
  • Освіта сексуальності молоді

Два рецепти для схуднення 1 жінки та одного чоловіка


ДВА РЕЦЕПТИ ДЛЯ Схуднення - ОДИН ДЛЯ ЖІНОК, А ОДИН ДЛЯ МУЖЧИН

жінки

Для початку я хочу сказати вам, що я почав набирати вагу,
Я почав шукати в Інтернеті рецепти для схуднення, але багато
вони написані лише для того, щоб так писали очі світу.
З тисяч рецептів в Інтернеті для мене як для чоловіка, так і для моєї дружини,
отримано лише 2 рецепти.
Почнемо з першого для чоловіків, що для жінок ви знайдете тисячі, але для чоловіків
важче.

Це правда, що деякі панове більш ліниві, коли чують це
коли йому доводиться худнути, він повинен займатися спортом,
(бути серйозним і не ховатися за пальцем,
як ви чули один від одного, по телевізору, що без
спорт неможливий, якщо ви хочете схуднути).

Вранці чашка чаю в першу годину, через 1 або 2 години також чашка чаю
(тільки чай, ні хліба, нічого).
В обід ми можемо з’їсти шматок м’яса великим, як долоня,
але варений або смажений на грилі (рекомендую варений),
курка, гуска, індичка, качка та ін. риба, яловичина,
і трохи гарніру вареними овочами.
(Ні, я не рекомендую це, оскільки воно відгодовує, картоплю, рис, боби,
горох, локшина, все, що містить борошно, не їдять).
Все без хліба, після їжі можна з’їсти фрукт, яблуко, апельсин тощо.,
але плоди не повинні бути занадто великими, дрібними або придатними.

(З ранку до вечора, коли є час, дуже добре займатися,
в кілька раундів, по 5 - 10 хвилин, 10 абс, 10 генофлексий,
до 10 віджимань, і з часом ви починаєте збільшувати кількість вправ).


Увечері до 7 вечора дуже добре їсти безм’ясний суп без хліба,
або суп, помилування та фрукт, і готовий до наступного дня з їжею.
Випивайте не менше 2 літрів води на день.
Удачі, панове.

Вранці 2 варених яйця з невеликою кількістю солоного сиру,
з болгарським перцем, або огірком, помідором тощо
Десертуйте невеликий фрукт або підберіть яблуко, апельсин тощо.

Займіться, коли у вас є час для занять 5 або 10-хвилинними видами спорту,
генофлексия живота та багато інших вправ для ніг
стегна, які можна взяти після Інтернету. (перегляньте кілька відео
і ти теж).

В обід шматок вареного м’яса (рекомендую варене м’ясо)
або гриль, розміром не більше пальми, шматка м’яса бути не повинно
товщі тонший, плід.


Увечері до 7 вечора можна з’їсти йогурт та фрукти.
До завтрашнього ранку не їжте нічого для дам,
і не забудьте зробити дуже важливим місцем це спорт.
Випивайте не менше 2 літрів води на день.
Я худну, дами.

Ці два рецепти перевірені мною (чоловік).
І моя дружина (жінка).
Гарантовано схуднути, якщо ви також займаєтеся спортом.


Порадуйтесь корисною порадою, і це може допомогти кожному.