Два тижні терапевтичного голодування - самостійний експеримент
Ми використовуємо файли cookie, щоб постійно розробляти DAZ.online та адаптувати його все краще і краще до ваших потреб. DAZ.online фінансується за рахунок реклами, і для цього також встановлюються файли cookie. Тому використання веб-сайту можливе лише за умови згоди на використання файлів cookie. Подробиці щодо використання файлів cookie можна знайти в нашій декларації про захист даних.
Ми використовуємо файли cookie для покращення Вашого досвіду та надання персоналізованого вмісту. Ми фінансуємося з реклами, яка також потребує файлів cookie. Тому, щоб використовувати DAZ.online, вам потрібно погодитися на використання файлів cookie.
«Шкода! Але DAZ.online не може повністю обійтися без файлів cookie, зокрема, тому що ми фінансуємо себе за рахунок доходів від реклами. Тому зараз ви не можете використовувати DAZ.online без цієї згоди.
На жаль, ви не можете отримати доступ до DAZ.online, не погодившись із використанням файлів cookie.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- ДАЗ 9/2005
- Два тижні терапевтичного голодування.
Харчування в актуальному стані
Сьогодні його онук Раймунд К. Вільгельмі та його дружина доктор Клініка Франшоаза Вільгельмі де Толедо. Обидва здаються не такими аскетами, як їхній дідусь, але вони також регулярно поститься.
Принаймні два тижні
Пост повинен тривати щонайменше вісім-десять днів, плюс один день полегшення до і три дні після цього. Тож вам потрібно не менше двох тижнів. Здорові люди можуть без проблем поститись до чотирьох тижнів. Я боюся найгіршого, і мої сподівання перевершуються з самого початку. Після так званого "дня полегшення" з рисом, вівсом або фруктами, на наступний ранок мене чекає 30 г глауберової солі, розчиненої у півлітрі теплої води.
Медсестра стежить за тим, щоб я нічого з нього не кидала туди, куди на смак належить. В нагороду я отримую невелику склянку малинового сиропу. Через півгодини я випиваю літр води, щоб розбавити непоглинаючу глауберову сіль у просвіті кишечника, стимулюючи тим самим перистальтику через посилений тиск на стінки товстої кишки і таким чином провокуючи евакуацію кишечника. Це працює як підручник, і я не можу вийти зі своєї кімнати дві години. Коли я одужаю, повинна початися приємна частина програми. Оскільки кишечник зараз порожній і майже не має перистальтики, він нібито не голодний.
Заздалегідь визначений розпорядок дня
Режим дня суворо регламентований: вранці проконтролюйте здоров’я у медсестри, в обідній час - фруктовий сік, вдень - чай з медом, ввечері - овочевий відвар. Поміж ними я отримую трав’яний чай, індивідуально підібрані вітаміни та базовий порошок (наприклад, Basica Vital), який повинен збалансувати кислотну метаболічну ситуацію під час голодування. В обідній час я майже на годину складаю себе в ліжко з «печінковою плівкою», грілкою у вологій тканині. Це повинно стимулювати метаболізм печінки, оскільки зараз вона багато в чому пов’язана з продуктами розпаду метаболізму, які виводяться через кишечник, нирки, шкіру та органи дихання.
Ось чому запах тіла та неприємний запах з рота змінюються. Я часто приймаю душ і дотримуюся гігієни порожнини рота. Піст повинен не тільки очищати кишечник, але також сполучну тканину, а також органи, судини та суглоби. Згідно з теорією посту, вивільняються так звані "відходи", для яких, однак, сьогодні не існує наукового співвідношення. Через день мені доводиться розряджатися, оскільки жовч постійно виділяється в кишечнику, який в іншому випадку реабсорбується. Клітини слизової оболонки шлунка і кишечника також продовжують відшаровуватися, і їх також слід виводити разом з мертвими кишковими бактеріями.
Відсутність почуття голоду
Я швидко звикаю до розпорядку дня, і, всупереч очікуванням, я насправді не відчуваю голоду навіть протягом перших трьох днів. Тут спалюються енергетичні запаси, такі як глюкоза та глікоген, виводиться більше гормонів стресу і активізується симпатична нервова система. Час від часу у мене з’являються легкі головні болі та проблеми з кровообігом, але вони завжди швидко проходять.
Фактичний етап голодування починається через три дні. У так званий перехідний день запаси вуглеводів витрачаються, а рівень цукру в крові падає. На четвертий день я відчуваю слабкість, але післяобідній чай з ложкою меду допомагає мені встати на ноги. Зараз розпочинається фаза плато. Зараз під парасимпатичним контролем запаси жиру руйнуються. Оскільки організм спалює жирні кислоти замість глюкози, метаболізм стає кислим. Овочевий бульйон і підщелачуючий мінеральний препарат протидіють цьому.
Я щодня ходжу на гімнастику та походи, вночі міцно сплю і з кожним днем почуваюся краще. Цілком ймовірно, що достатня фізична активність може запобігти небажаному руйнуванню м’язів. Це також посилює ваш метаболізм і теж весело.
Я почуваюся чудово під час посту. Частково це пов’язано з підвищеним вивільненням серотоніну. Змінюючи обмін речовин, рівень кортизолу та гормону росту також підвищується, а кровообіг покращується. Запальні реакції зменшуються, оскільки прозапальні попередники ейкозаноїдів більше не всмоктуються. Оскільки через їжу не потрапляють сторонні речовини, навантаження на алергени зменшується. Кишечник з його великою імунною системою відпочиває, а кишкова флора змінюється.
Різні методи релаксації, які я можу навчитися тут під професійним керівництвом, важливі для мого повсякденного життя вдома. Сюди входять медитація, аутогенні тренування та йога.
Деградація білка - бажана чи шкідлива?
Під час посту організм атакує не тільки жирові відкладення, а й власні білки. Поки критики застерігають від розладу м’язів та серцевого м’яза, Букінгер переконаний, що спочатку розщеплюються білки, які організму не потрібні. "Тіло в першу чергу атакує хвороботворні білки", - говорить доктор. Франсуаза Вільгельмі де Толедо, директор клініки Бучінгера. "Цей ефект, мабуть, є одним із бажаних фізіологічних ефектів".
Під час посту білок потрібно доповнювати лише в окремих випадках, наприклад, йогуртом. Хронічно хворий також отримує мікроелементи, соняшникову та лляну олію холодного віджиму для постачання незамінних жирних кислот.
Хороший вплив на хронічні захворювання
Під час посту такі фактори ризику, як високий рівень холестерину, сечової кислоти та ліпідів крові, знижуються, і артеріальний тиск може нормалізуватися. І навряд чи хтось має щось проти схуднення. Починаючи з сорока років, регулярне голодування можна рекомендувати як профілактику для здорових людей.
На сьогоднішній день голодування також застосовується терапевтично при численних захворюваннях, наприклад, метаболічних захворюваннях, хронічних запальних захворюваннях, захворюваннях травної системи, серцево-судинних та синдромах хронічного болю. Терапевтичне голодування також може позитивно впливати на лікування та профілактику захворювань, спричинених порушенням роботи імунної системи. До них належать численні аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, діабет I типу, виразковий коліт та червоний вовчак. Голодування може призвести до поліпшення імунних функцій та запальної активності при цих захворюваннях, але воно повинно проводитися під наглядом лікаря через ризик кризу голодування.
Голодування не дозволяється при туберкульозі, злоякісних пухлинах, цирозі печінки, нирковій недостатності, сильному фізичному виснаженні, гіпертиреозі, а також під час вагітності та годування груддю.
Діти, вагітні та жінки, які годують груддю, не повинні поститись. Голодування також не підходить для онкологічних хворих та людей з гіпертиреозом. Люди з важкими серцево-судинними захворюваннями та депресією повинні поститись лише з особливою увагою фахівців.
Кінець посту (переривання посту) та "час нарощування"
Мої штани повільно стають занадто широкими, і я щодня насолоджуюсь втратою ваги на 200-300 г. Чоловіки зазвичай втрачають трохи більше ваги. Я почуваюся добре, не відчуваю голоду, і я міг би так продовжувати тижнями. Я надто швидко дійшов до десятого дня, закінчення мого посту. Тепер шлунку і кишечнику доводиться знову повільно звикати до твердої їжі. В обідній час я з'їдаю миску яблучного пюре, потім яблуко, яке я добре розжую, а ввечері легкий картопляний суп з овочами - важко повірити, наскільки смачним може бути такий простий прийом їжі!
Протягом наступних двох днів мені дадуть легку овочево-лакто-вегетаріанську повноцінну дієту, яка в основному містить ненасичені жирні кислоти. Залежно від тривалості лікування натще, вам потрібно два-чотири дні нарощування. Мені також доводиться багато пити під час нарощування. Я повільно і свідомо насолоджуюсь здоровим харчуванням, і в майбутньому я планую приділяти більше уваги своєму харчуванню.
Коли я залишаю клініку через два тижні, я відчуваю себе повністю розслабленим, підтягнутим і легким, як перо. Я дізнався багато нового про себе та своє тіло. Я схудла на чотири кіло, і це теж було весело. привіт
Пост між релігією та здоров’ям
Піст був традицією у всіх світових релігіях протягом тисячоліть: зміцнювати душу і дух, як внутрішнє випробування і як розслаблення для тіла і душі. Великий піст традиційно починається в середині лютого.
На той час у наших предків закінчилися зимові запаси. Відтепер людям доводилося примусово обмежуватись. До цього вони витратили свої останні запаси жиру на Масляну. Про цю традицію нагадує швабсько-алеманська назва "schmotzige Dunschtig" в четві на Марді Гра: термін "Schmotz" означає "жир" на діалекті.
У німецькомовних країнах лікарі Dr. Франц Ксавер Майр з Австрії та Dr. Отто Бучінгер з Німеччини методами стаціонарного голодування і відкрив санаторії, в яких проводили терапію голодування. Здорових людей, які хочуть спробувати терапевтичне голодування, також можна проінструктувати в регіональній групі голодування.
Терапевтичне голодування за Бухінгером
Класичне терапевтичне голодування було розроблено доктором Отто Бучінгер, який використовував цей метод для лікування важкого ревматоїдного артриту. На додаток до мінеральної води та трав'яного чаю, можливо підсолодженого з невеликою кількістю меду, п'ється овочевий відвар, фруктовий сік та трохи лимонного соку. Значна увага приділяється таким супутнім голодуванню заходів, як програми фізичних вправ та релаксації, регулярний догляд за тілом та кишечником та регульована дієта. Психосоціальна допомога також є частиною програми Бучінгера.
На думку Бухінгера, голодування може підтримати загоєння при таких захворюваннях: шкірних захворюваннях, таких як вугрі, прищі, екзема; Псоріаз та нейродерміт; хронічні запори; Хвороби дихальної системи; Захворювання нирок і сечового міхура; Захворювання серця та кровообігу.
Лікування Майра
Лікар. Франц Ксавер Майр розкритикував сьогоднішні харчові звички. Особливою частиною лікування Майра є інтенсивне очищення товстої кишки. Три принципи лікування Майра: очищення - захист - тренування. Завдяки лікуванню Майра програма голодування індивідуально пристосовується. Зазвичай проводять лікування молоком і хлібом, яке, починаючи і перериваючи піст, займає близько чотирьох тижнів. Є лише так звані рулетики для їжі; це старі рулети, які ріжуть на дрібні шматочки і пережовують. Також п’ють молоко. Лікування ініціюється натщесерцем, вранці кишечник очищається розчином солі Епсома. Порушивши піст, лікування Майра закінчується за три-чотири дні відновлення.
На думку Мейра, голодування може підтримувати загоєння при таких захворюваннях: метеоризм, діарея, здуття живота, печія; Геморой; Ожиріння; Запалення слизової оболонки шлунка, дванадцятипалої кишки, тонкої або товстої кишки, печінки та жовчі; М'язовий ревматизм, болі в спині; Поразка тіла; Запалення суглобів (артрит); Подагра; Алергія; Жіночі нездужання, такі як болісні, тривалі кровотечі; підвищена сприйнятливість до застуди та інфекцій; Головні болі, включаючи мігрень; Труднощі з концентрацією уваги.