Дві години бігу для Big Mac
Загальнодержавна кампанія спрямована на протидію малорухливому способу життя серед дітей та дорослих, що є основною причиною діабету, порушень ліпідного обміну, захворювань серця та кровообігу, проблем із суглобами та інших захворювань. Для того, щоб поінформувати школярів та вчителів про те, як вони можуть оцінити власну поведінку у фізичному навантаженні, учасники не лише були обладнані синіми крокомерами, але й отримали індивідуальні коди доступу до веб-сайту Barmer www. .walk-and-win.de, в якому ви можете ввести досягнуті для оцінки величини кроків.
"Слід досягти розумного керування добовим балансом калорій"
Єва Шорер з Anschub.de
Гімназія Джека-Штайнбергера щотижня отримує перелік кроків від координатора кампанії для Anschub.de Єви Шорер, до якого вносяться особисті дані. Також є супровідна інформація з цінними порадами про те, як досягти ідеальної ваги.
"Що потрібно досягти, це розумне керування добовим балансом калорій", - пояснює передумови кампанії Єва Шорер. Завдяки крокоміру учні можуть порівняти калорії, втрачені під час ходьби/бігу, з калоріями від споживання калорійних бомб і, таким чином, їсти більш свідомо і рухатися більш свідомо. Багато студентів були здивовані цим. Калорії, що містяться у Big Mac, еквівалентні бігу трохи менше двох годин. Вам потрібно пройти пішки протягом години, щоб розбити калорії, що містяться в цукерці. А плавати протягом 35 хвилин - це назва гри, якщо ви хочете позбутися жирових відкладень, захованих у 100 грамах гумових стаканчиків.
Ось чому викладач спорту Тіло Герберхольц із гімназії Джека Штайнбергера дає гарний приклад. Раз на тиждень вранці він запрошує учнів з Гаріца прогулятися з ним до школи. Заняття, яке приносить користь не лише балансу кроків у прекрасний літній ранок, але й приємним початком навчального дня, що характеризується сидінням.
Здорова і активна людина
має бути принаймні від 8000 до 10000
Щоденні кроки, щоб досягти a
ефективна поведінка вправ теж
досягти. Залежно від кроку-
довжина від п’яти до семи
Кілометри, які пройшли-
повинен. 200 м’язів тіла-
претендує персон.
Для того, щоб мати можливість додавати ключові слова до «Мої теми», вам потрібно зареєструватися.