Дві легкі газовані напої на день - це вже занадто
Американські вчені попереджають: у жінок в постменопаузі надмірне вживання несолодкої соди пов'язане з підвищеним ризиком інсульту або інфаркту.
Часто розглядають так звані “легкі” газовані напої здоровіші альтернативи солодким газованим напоям. Неправильно, оскільки згідно з дослідженням, проведеним Американською асоціацією серця та опублікованим у журналі Інсульт цього лютого 14 вживання низькокалорійних напоїв пов'язане з підвищеним ризикомінсульт (Інсульт) або інфаркт. Однак дослідження проводилися лише з жінки в постменопаузі, і не може бути узагальненим.
Заклик до обережності
Проаналізовано дані про стан здоров'я понад 82 000 жінок у віці від 50 до 79 років та постменопаузи, які брали участь у довгостроковому дослідженні. З них 5,1% повідомили, що споживають принаймні одну дієтичну соду на день. Вони подали ймовірність "Значно більше" страждають інсультом або ішемічною хворобою серця. Але ті, хто його пив не менше двох щодня мали на 23% більше шансів захворіти на це, перенести ішемічний інсульт (31%), хворіти на серце (29%) та померти з будь-якої причини (16%), ніж інші респонденти.
Дослідження також показало, що жінки із зайвою вагою особливо схильні до ризику, навіть якщо у них в анамнезі не було захворювань серця. "Багато людей з доброю намірою, особливо людей із надмірною вагою або ожирінням, п'ють низькокалорійні солодкі напої, щоб зменшити калорії у своєму раціоні"., пояснює Ясмін Моссавар-Рахмані, провідний автор звіту. " Наші дослідження та інші спостережні дослідження показали, що штучно підсолоджені напої можуть бути нешкідливими, і що велике споживання пов'язане з більшим ризиком інсульту та серцевих захворювань ", - підсумовує він.
Американська кардіологічна асоціація нещодавно опублікувала наукову думку, в якій дійшов висновку, що дослідження не дає достатньо доказів для розрізнення впливу низькокалорійних підсолоджувачів на здоров’я серця та мозку. “Це дослідження додає доказів того, що обмежте споживання дієтичних напоїв це найбезпечніше, що можна зробити для свого здоров’я ", однак, стверджують дослідники. Асоціація також визнає, що дієтичні газовані напої можуть допомогти замінити солодкі та калорійні напої, але рекомендує просту, ароматизовану або газовану, але несолодку воду як кращу альтернативу.