Двотижнева дієта, яка утримує вас від зимових хвороб
Оброблена їжа, яку ми їмо щодня, велика кількість цукру та жиру та відсутність фруктів нічого не роблять, крім того, послаблюють наш організм та роблять його вразливим до хвороб. Дієтолог доктор Джоель Фурман пропонує двотижневу дієту, яка зміцнює ваш організм і готує його до зими.
Доктор Джоель Фурман - відомий дієтолог у США, відомий своєю боротьбою з раком та ожирінням. Він стверджує, що сучасна дієта послаблює організм і залишає його безпорадним перед вірусами та інфекціями, а результатами є дуже поширені простудні захворювання, інфекції, що тривають місяцями, бронхіти, синусити і навіть рак.
В результаті він створив нова харчова піраміда, що служить щоденним посібником щодо правильного харчування.
Що слід їсти щодня протягом двох тижнів:
- Великий салат з декількома видами зелені, помідорами та сирими овочами.
- Порція бобових, бажано у вигляді супу, з грибами та цибулею
- Щонайменше 3 свіжі фрукти (особливо ягоди, гранати, сливи та апельсини)
- Жменя горіхів і насіння
- Велика порція зелених овочів
- Продукти тваринного походження в невеликих кількостях, а ті, що переробляються, мінімально
Якщо ви дотримуєтесь дієти, як зазначено в книзі, яйця, рибу, м’ясо та молочні продукти слід вживати в помірних кількостях, і ви повинні їх ретельно вибирати - якість, в їхньому випадку, має велике значення. Ідеалом, з його точки зору, є вегетаріанська або навіть веганська дієта.
Він стверджує, що дієта, яку він рекомендує принаймні два тижні, настільки хороша, що ви захочете перетворити її на спосіб життя. Скажіть нам, чи пробували ви, і як почуваєтесь.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.