Дзен-кілограми; виданнялапресс
Книга про схуднення та щастя від їжі (просто достатньо)
Забудьте про дієти, вони марні. якщо не змусити вас набрати кілограми більш-менш довгостроково. Дефіцит їжі є ворогом втрати ваги: достатньо харчується тіло перестає накопичуватися на кілограмах і відновлює свою природну вагу, таку, яку йому призначена природа.
Так, ви правильно це прочитали: Kilos zen - це книга як проти дієти, так і проти зайвих кілограмів. Його мета - допомогти вам схуднути або зберегти природну вагу, харчуючись вільно, без турбот, без надмірностей та без нав'язливої ідеї.
Для реалізації цих принципів автори пропонують шеститижневий план, який включає безліч вправ, щоб навчитися, наприклад, розпізнавати сигнали голоду та ситості, долати тягу або їсти улюблені страви з відстороненістю.
І просто задля розваги та натхнення, шість особистостей, щасливих у своїй тарілці та в спокої зі своїм образом тіла, серед яких Джанет Бертран, Міцу Гелінас та Рікардо Ларріве, говорять нам про їхнє відношення до їжі.
Щоб переглянути відео, запропоновані в Kilos zen: http://muula.ca/cours/kiloszen-portail
Перегляньте витяг у форматі PDF
Дата виходу: жовтень 2016 року
15см х 23см
296 сторінок
ISBN (папір): 978-2-89705-513-4
ISBN (PDF): 978-2-89705-515-8
ISBN (EPUB): 978-2-89705-514-1