Джанетт перевірила для вас
# Джанет почувається добре у своєму тілі | # Харчові тенденції | # Розслідування Джанетт | # Джанет, завжди в курсі
Джанетт перевірила для вас ... детоксикаційний сік
від Софі Кіне
Протягом 3 днів троє наших Жанетт їли виключно фруктові та овочеві соки. Відгуки про досвід, несхожий на будь-який інший !
Детокс тіла, красива шкіра, кращий транзит, поліпшений тонус ... На папері детоксикаційний сік має лише переваги. Але що це насправді? Через два тижні після закінчення лікування детоксикаційним соком підсумуйте наші Жанетти !
Корисно знати: лікування соками зазвичай проводиться протягом 1, 3 або 5 днів - 5 днів не рекомендується для першого досвіду. Ви можете приготувати свої соки самостійно, або зв’язатися з багатьма компаніями, які пропонують коробки, доставлені додому або на роботу.
Вперше наші Жанетти обрали коробку для 3-денного лікування, що містить 6 соків по 50 мл на день.
Порада Джанетт
- Підготуйтеся заздалегідь: «Ми зробили це ліки з примхи, розпитуючи після того, як почали. У дні, що передували лікуванню, бажано їсти злегка та додавати трохи більше рідини, ніж зазвичай (суп, сік, чай, вода тощо), щоб не травмувати організм раптовою зміною раціону. Напередодні ми відсвяткували свою останню міцну трапезу в ресторані з основним десертом: помилка для початківців! "
- Вибір правильного тижня: «Зазвичай коробкові процедури пропонуються з вівторка вранці до вечора в четвер. Перейти на тиждень без значної соціальної події; немає нічого більш засмучуючого, ніж те, щоб пропустити вечір або спостерігати за іншими бенкетами ».
- Робіть це разом: “З родиною, друзями чи колегами лікування набагато простіше в управлінні. Ми заохочуємо одне одного повідомленнями, разом робимо перерви на обід, обговорюємо улюблені соки та першу тверду їжу, яку зробимо ... "
- Не робіть цього, щоб схуднути: «Звичайно, за три дні лікування ви трохи схуднете. Однак воно повернеться природним шляхом, коли ви нормально харчуєтесь. Це лікування - це не дієта, а перезапуск з нуля для організму, який регулярно відчуває надлишок ".
Труднощі
- Ароматизатори: «Не готуючи власних соків, ви ризикуєте натрапити на сік, який вам не подобається. У цьому випадку день може бути довгим ... "
- Фізичні незручності: "Спочатку кілька булькаючих звуків, кілька головних болів, а найбільше сечовий міхур, який працює на повній швидкості! Між 3 літрами соку на день, водою та чаєм, вам краще не знаходитись занадто далеко від маленького куточка ".
- Голод/втома: «У деяких людей відчувається втома, особливо якщо ми їмо багато вуглеводів (хліб, макарони, рис ...) у звичайні часи. Почуття голоду - це нормально під час очищення соком, але якщо ви відчуваєте слабкість, не змушуйте себе і щось їжте! "
Результати
- Фізичні результати: «Нам трьом стало легше. На 1 або 2 фунти менше, плоский живіт і посилений транзит. Невеликий мінус для можливої появи прищів, синонім хорошої детоксикації організму ... "
- Емоційні результати: «Більше енергії, менше стресів, спокійний сон і загальне відчуття благополуччя; всього за три дні, це досить вражаюче ".
Беремо те саме і починаємо спочатку ?
З наших трьох Жанетт одна не хоче спробувати ще раз, принаймні не протягом трьох днів, або зберігати міцну їжу на день.
Двоє інших хотіли б зробити це звичним при кожній зміні сезону, але цього разу, виготовляючи самі соки: «Система коробок ідеально підходить вперше, ми дозволяємо собі керуватися, не думаючи про це. Але те, чого ми пропустили, любителі солі, - це 100% овочеві соки. Навіть без додавання цукру, вживання соків, що містять фрукти, протягом усього дня може злегка нудити від сили ».
Наші ідеї рецептів
Соковижималка, прогулянка до ринку і в дорогу !
100% овочевий сік:
- 4 моркви
- 20 свіжих листя шпинату
- 2 стебла селери
- 3 гілочки коріандру
- 1/2 жовтого лимона
Гаспачо для гурманів:
- 3 помідори
- 1/4 червоного перцю
- 100г полуниці
- 1/2 огірка
Зелений сік:
- 3 яблука
- 1 стебло селери
- 1/2 огірка
- 1 жменя шпинату
- 1 салат