Джаз Гітті
МЕДИЦИНА популярна
У вас тривалий час був цукровий діабет II типу, але у вас не складається враження, що ця хвороба особливо обмежує вас?
Я, мабуть, успадкував хворобу від матері, і вона від неї померла. Я радий, що сьогодні є хороші варіанти лікування, які допоможуть мені жити. Але, звичайно, я був би набагато щасливішим, якби завтра у мене більше не було хвороби. Бо сурок вітає мене щодня. Що я маю на увазі сказати, що те, що я маю робити, це нудно і нудно. Тільки якщо я цього не роблю, існує ризик гіпоглікемії, і тоді мені стає погано. Тому мені доводиться вимірювати рівень цукру в крові кілька разів на день, регулярно приймати інсулін та вести щоденник про все це. Крім того, мені не просто потрібно дивитись на калорії, коли я їм, я також завжди повинен звертати увагу на те, скільки вуглеводів я споживаю.
(Сміється) Ну, це не так вже й погано, тому що я вже все усвідомив для себе, наприклад, у своєму сніданку, який, до речі, я сиджу перед.
Як майже завжди три скибочки житнього хліба з індичиною шинкою, огірком та помідорами. Іноді трапляється також сирний спред або яйце. Тож я не голодний до раннього дня. Зазвичай є великий салат. Я з’їдаю вечорами багато овочів і один-два рази на тиждень шматочок м’яса з салатом. Однак, якщо я маю смак торта чи морозива між ними, однак, я не кидаю касти, а просто з’їдаю їх і знову зберігаю вуглеводи та калорії.
Як утримати свою вагу?
Було б непогано! (сміється) Але за великим рахунком, так. Оскільки кілька років тому я схудла на 20 кілограмів, сьогодні я потроху набираю лише п’ять-шість кілограмів, але не більше. Що стосується цього, я дотримуватимусь дієти, поки не позбудуся кілограмів.
Чи не краще було б займатися спортом?
Я трохи обмежений, оскільки маю проблеми з міжхребцевими дисками. Але, звичайно, я роблю багато, щоб бути достатньо підготовленим для своїх виступів. Наприклад, я займаюся спеціальними силовими тренуваннями, багато їзжу на велосипеді, а також займаюся скандинавською ходьбою та плаванням. Що я хочу спробувати далі - це Zumba. Це дуже добре для людей похилого віку, як я, і я уявляю це дуже смішно!
Є секретний рецепт, який допоможе вам відновитись після виступів?
Коли я бачу, наскільки добре те, що я роблю для людей, для мене це як стимулюючий препарат (сміється). Мені там не потрібне велике розслаблення. Звичайно, я втомився після виступів, але так само, як дитина втомлюється ввечері, граючи цілий день, "гуат міад", як то кажуть. Мені досить полежати на тренері трохи довше, перш ніж лягати спати, або я приймаю ванну, додаю хороший запах у воду і так розслаблююсь. Лише через деякий час, коли ми справді багато працювали, Роман, мій партнер і менеджер, і ми їдемо до якогось термального спа-готелю, щоб відпочити на кілька днів.
Ви вже багато чого пережили у своєму житті, емігруючи, розлучившись, повернувшись до Австрії, закріпившись на опорі, невдачі як хазяйка тощо, але, очевидно, ніколи не втрачали оптимізму. Як це працює?
Це легко. Я роблю лише те, що мені хочеться, я насолоджуюсь своєю роботою та приватним життям. Зустрічі з друзями, наприклад, справжні жінки час від часу пліткують - це потрібно час від часу, бо це корисно для душі.
Які ваші надії на майбутнє?
Що обіцяє назва пісні з мого компакт-диску "Pures Leben", а саме: "Тільки найкраще в житті" (сміється).