Джейн Фонда Щоб підтримувати форму, потрібна конкретна мета!
У своєму фільмі "Et si on vivait tous ensemble", який вона зняла у Франції, вона була частиною групи старих друзів у сімдесятих роках, які вирішили жити разом, щоб уникнути будинку престарілих. Якщо вона зізнається, що зробила невелику косметичну операцію з боку мішків під очима ... її головний еліксир молодості - це перш за все щастя, яке приходить зсередини. Незважаючи на те, що у неї штучне стегно та коліно, вона почувається такою ж сильною, як дуб, і покусає до життя, залишаючись турботливою дружиною та бабусею. Примирившись із собою, Джейн Фонда ще ніколи не відчувала себе настільки легкою, як сьогодні. Готова зіткнутися з третім актом у своєму житті, який вона вважає початком, вона голосно демонструє свої 75 пружин і дає нам у Prime Time урок життя у вигляді алфавіту навколо букв свого імені.
J для МОЛОДІ
“Кілька років тому я спілкувався з групою дівчат-підлітків, і коли я сказав, що мені вік, деякі з них здригнулися. Вони мені прошепотіли, що мені краще не розкривати свій вік, бо мені не дали сімдесят. Для них це був комплімент, але мені це здалося сумним і трохи страшним. Як і багато хто з нас, коли були їхнього віку, і як у нашій культурі загалом, ці молоді жінки сприймали старість як щось, що можна приховувати, ніби МОЛОДІСТЬ була вершиною життя. Це цілком може бути піком, коли справа стосується стійкості тіла та обличчя ... але я не єдина, хто не хоче повертатися до підліткового віку, ні до чого в світі! Це занадто важко! Ми надто стурбовані тим, щоб знайти своє місце! "
А для АНОРЕКСІЇ
"Я давно займався серфінгом між АНОРЕКСІЄЮ та Булімією. Люди з розладом харчової поведінки, як і всі залежні люди, неминуче безтілесні. Мої розлади харчової поведінки систематично поверталися б, коли я з любові прийняв неправдиве ставлення, яке я прикидав і десь зрадив себе. "
N для НАРОДЖЕННЯ
«Я переглянула фотоальбом, коли я була дитиною, і не могла знайти жодного, де б я була на руках у мами. Тільки на руках у медсестер, які носять маски на рот і тримають мене під татовим об’єктивом. Я почав складати інші частини моєї особистої головоломки. Я дізнався, що моя мати страждала післяпологовою депресією, коли мій брат Петро НАРОДЖЕН. Тоді ми ще нічого не знали про дитячий блюз. Це частково пояснює її відсутність вдома протягом кількох місяців після народження Петра. Це не мало нічого спільного зі мною, але я пережив, цілим і яскравим, мої болісні почуття покинутості. "
E для БАЛАНСУ
“Я роблю вправи, спеціально розроблені для поліпшення свого балансу. Кожного разу, коли я можу, наприклад, коли чищу зуби або перебуваю в черзі, я стаю на одну ногу. Вдома, щоб мій БАЛАНС ще більше працював, я стою на одній нозі із закритими очима. Раз на день я роблю близько десяти кроків, ставлячи одну ногу прямо перед іншою, ніби йду по дошці. Ви можете розвивати рівновагу так само, як і м’язи. "
F для ФОРМИ
“Вправи не означають однаково для всіх. Все залежить від того, де ми знаходимось. Підтримка форми вимагає певної мети. Це може бути чистий бодібілдинг і навіть хворобливе прагнення до ілюзорної досконалості. Але для тих, хто отримав більшу обізнаність, це може вливати енергію і життя в центр свого тіла, щоб спілкуватися на глибшому рівні зі своїми клітинами. "
O для ожиріння
«Фізіологи спантеличені швидким збільшенням ожиріння в розвинених країнах. Як, запитують вони, це може бути так, коли відсоток людей, які роблять принаймні півгодини помірної активності на день, залишається відносно стабільним? Це явище змусило вчених визначити новий ризик для здоров'я, який називається фізіологією бездіяльності. Ми сідаємо в машину або автобус, щоб поїхати до офісу. В аеропортах я завжди гуляю замість бігової доріжки, а піднімаюся сходами замість ескалатора. "
N для НЕВРОЛОГІЇ
«Моя подруга Джоан Галіфакс, майстер дзен, закликала мене надати глибше розуміння моєму тілу. Ми віримо, що розум знаходиться між вухами і є вираженням мозку. Але НЕВРОЛОГІЯ показує нам, що розум не просто в голові. Він знаходиться по всьому тілу, обслуговує весь організм. Коли ми відрізані від свого тіла, наша думка стає безтілесною. "
D для БОЛЮ
“Мій терапевт навчив мене, що те, як я тримався, відповідає за мою БІЛЬ у спині, шиї та плечах. Легке вигинання моїх плечей (яке з’явилося, як і у багатьох жінок у підлітковому віці) поступово погіршувалось. Менші м’язи спини, які випрямляють наші плечі, ослабли, чинячи тиск на шию і плечі. Вилікувати його після стількох років зневаги важко, і стоячи вертикально спочатку смішно - принаймні, що стосується мене. Але, трохи попрацювавши, це мало не стало другою натурою. "
А для ДРУЖБИ
“Я зустрів багатьох жінок, які завели нових друзів, відвідуючи програму, призначену подолати своє горе після втрати чоловіка. ДРУЖБА відіграє велику роль у житті. Волонтерство - це безпрограшний варіант: ти зустрічаєш людей, роблячи добрі справи. Одне важливе, чого я навчився за ці роки, - це те, що коли ти шукаєш стосунків, важливіше бути зацікавленим, ніж цікавим. "