Дженна Деван пояснює свою дієту 8020 - Крампе
Більше в розділі Люди:
Страви на її дієті! Дженна Деван дотримуйтесь веганської або вегетаріанської дієти, яка включає велику кількість корисних страв та закусок, зрідка потураючи.
"Я вірю, що їжу 80/20", - сказав 39-річний ведучий "Кокетних танців" у середу, 26 серпня, просуваючи своє партнерство з пробіотиками Renew Life. "Я роблю 80% якомога здоровішими - вегетаріанськими та веганськими, якомога здоровішими".
Хоча вона більшу частину часу їсть такі поживні продукти, як "багато овочів і багато смузі", Деван зазначила, що решта 20% їжі були не такими здоровими. "І тоді 20% я їжу мексиканську їжу, якщо хочу", - сказала вона. "Ви знаєте, що я повинен мати змогу побалувати себе, випити келих вина і почуватись добре таким чином, що допомагає мені не бути таким суворим і зосередженим.
Як і згадувана резидентська зірка, дієта 80/20, яка також має значення Крістін каваларі і Олівія Манн як шанувальники, зосередьтесь на здоровому харчуванні у 80% випадків та на тому, що ви хочете для решти 20%.
На початку кожного дня у автора «Милостивий ти» є «рутина», якої вона дотримується, яка передбачає випивку напою та проведення часу зі своїм сином та нареченим. Стів Казі, Каллум, 5 місяців. "Я прокидаюся, спускаюся вниз, у мене є дитина ... ми як би котимося з ліжка разом [і] я отримую свої добавки на ранок", - пояснила вона. Поки Деван каже, що приймає їжу на голодний шлунок, вона промиває їх чашкою заспокійливої теплої води з лимоном.
"Я люблю здоровий спосіб життя", - додала зірка Intensify. "Я приймав багато добавок, готую багато смузі. "Я дійсно хочу намагатися залишатися врівноваженим і здоровим якомога більше".
На додаток до того, що вона добре харчувалася, Деван зазначила, що медитація стала "ще однією зміною ігор" у її житті, тим більше, що справи були особливо бурхливими для відьом із Східного галуну в карантині коронавірусу. "Я займаюся дихальною медитацією, я займаюся стилем мантри [трансцендентальної медитації], я роблю багато речей, які повертають мене до місця зв'язку з самим собою", - каже вона.
Окрім Каллума, корінний житель Коннектикуту ділиться зі своїм колишнім чоловіком своєю 7-річною донькою Еверлі, Ченнінг Татум. "Народжувати дитину, 7-річну дитину, яка заходить і їде у двох будинках [важко]", - пояснив Деван. «Ми не можемо контролювати, чи будемо обов'язково контактувати з COVID-19, але ми можемо контролювати зміцнення нашої імунної системи до рівня, який ми можемо. Для себе я переконуюсь, що приймаю харчові добавки, відпочиваю та балансую якомога більше. "
З доповіддю Карлі Слоун
Слухайте "Гарячий Голлівуд" від нас щотижня, оскільки кожного тижня редактори нас розбивають найгарячіші новини розваг!