Дженна Джеймсон додає калорій до своєї кето дієти після досягнення цільової ваги 125 фунтів
Дженна "Джеймсон> досягла" своєї цільової ваги> минулого тижня, що означає, що вона може продовжувати "спа в ді>" - додаючи калорії.
Після п’яти місяців кето і періодичного голодування кінозірка скинула близько кілограмів. Спочатку вона хотіла схуднути, але виявила, що її поточна вага загальна.>
“Я думаю, моє тіло вирішило, що це моя ідеальна вага. 125 ", - написав Джеймсон в Instagram 9 вересня." Мій нездоровий розум продовжує думати, що мені, мабуть, 110. Я тихо кажу «не сьогодні, демоне». Я не збираюся звертатися до голосів, які говорять мені, що я повинен бути розміром 0, щоб мене любили. Тепер, коли я дивлюсь у дзеркало, я бачу здоров’я та щастя, і лише це є моїм паливом для продовження цього способу життя. "
Зараз мати трьох дітей вступає у підтримуючу фазу схуднення, саме тому вона додає більше їжі до свого раціону .
"Оскільки я досягну своєї цільової ваги (125), я не хочу більше втрачати, тому я беру свої калорії зі своєї звичайної #Ketodiet"> ", - сказала вона в неділю. «Але ПОСЛУХАЙ, я не кажу собі ...» Це нормально їсти перероблене сміття! “Я дотримуюся смачних органічних свіжих продуктів. Я просто дозволяю собі простір. "
У випадку з Джеймсоном це означає більші розміри порції та більше поблажливості з їжею .
“Вчора я з’їв ВЕЛИЧЕЗНИЙ бургер із шрірачі з яйцями халапеньо. Я вечеряла лососем та великим салатом "Цезар", а на сніданок їла свої звичайні три яйця та сир ", - сказала вона. «Зараз я частіше частую себе чимось хорошим. Я отримую морозиво або морозиво раз на тиждень. Винне задоволення точно! "
Джеймсон зізнався, що додавання калорій може викликати нерви, але сказав, що важливо зберігати спокій.
"Моя шкала відображається і залишається там", - сказала вона. “Думаю, багато хто з нас турбується про деталі, які насправді не мають значення, наприклад, про час та точні цифри. Моя порада: довіряйте своїй інтуїції та своєму тілу. "
Грізний успіх Джеймсона в схудненні відбувся після того, як вона майже відмовилася від того, щоб колись втрачати вагу дитини. Вона розпочала кето-дієту в березні, майже через рік після “народження третьої дитини, дочки Батель Лу, у квітні” .
"Я сфотографувала праворуч за фізично позитивну публікацію, яку хотіла зробити, і вирішила відмовитись від неї, бо відчувала що завгодно, окрім позитивної", - писала вона до і після іншого в іншому. "Я працюю на #ketodiet трохи менше чотирьох місяців, і це не лише дає мені фізичні результати, я відчуваю себе щасливішим, розумнішим і набагато впевненішим".