Дженні Франкхаузер до і після фотографій! Котяча сестра знялася так відверто
Дженні Франхаузер зробила це: маленька сестра Даніели Каценбергер значно схудла. В інтерв’ю вона розкриває, як вона це зробила, наскільки важлива вправа і як Дженні їсть зараз.
Дженні Франхаузер радісно сяяла у камеру, видно стрункою. Зображення: знімок екрана news.de/Facebook/Jenny Frankhauser
Що вміє Даніела Катценбергер (29 років), її маленька сестричка Дженні Франхаузер здатна робити вже давно. 23-річний юнак також скинув кілограми за останні кілька місяців. На відміну від Каценбергер, Франкхаузер голодувала не для того, щоб вписатися у її весільну сукню, а для того, щоб просунути свою кар’єру поп-зірки. 5 серпня вона вивела на ринок свій перший сингл "Die Zeit stoji на місці" і потрапила на перше місце в категорії Шлагер в рейтингу синглів на Amazon. Наскільки важко їй було схуднути і як знайшла її старша сестра вона розкриває в інтерв'ю інформаційному агентству місце в новинах.
Вітаю з новою фігурою мрії. Скільки кілограмів ви втратили?
Дженні Франхаузер: Щиро дякую! Я відпрацював близько 20 фунтів чистого жиру в організмі і схуднув трохи менше 10 фунтів.
Як вам вдалося стільки схуднути?
Франхаузер: Це була справжня робота! У січні я вирішив, що хочу нарешті здійснити свою мрію про те, щоб стати співачкою, а також хочу почуватись на 100% комфортно на сцені. Потім я склав план, зустрівся з особистим тренером і регулярно тренувався з ним з квітня. Він змінив всю мою дієту і багато чому навчив мене про те, як я можу здорово харчуватися на новій роботі співака в гастролях, і як я можу регулярно займатися спортом у готелі.
Яким був ваш щоденний тренінг та план харчування?
Франхаузер: Спочатку я практично займався 1 годиною спорту щодня. Завжди чергуйте трохи силових вправ, а потім знову вправи на витривалість, біг, їзду на велосипеді або крос-тренажери. Потім я проходив інтенсивне особисте тренування зі своїм тренером Андреасом Трієнбахером 1-2 рази на тиждень. Як правило, я уникаю вуглеводів, навіть якщо я час від часу насолоджуюсь окремими продуктами, такими як моя білкова вечеря. Я вживаю багато фруктів, овочів та білого м’яса. Так само риба і якщо вуглеводи, то з цільних зерен. Важливо не голодувати, а бути ситим і їсти лише 3 рази на день.
Ви вже пробували багато дієт?
Франхаузер: О так. Я все це вже відчула! У деяких випадках я вже робив 3 дієти одночасно, тому що думав, що одна сама мене не наповнить! Але нічого з цього насправді не допомогло. Бо просто їсти по-іншому ні до чого, якщо ти не рухаєшся і займаєшся спортом.