Дженніфер Еністон, колишня особа комплексу, яка стала подвижницею поточної жінки МАГ
Красива і дзен, актриса не відпустила після розставання з Бредом Піттом! Результат: стрункий силует, скульптурне тіло і шарм, про який ми всі мріємо.
Навіть більше.
Знайдіть на сайті повний портрет Дженніфер Еністон, її ключові дати, кар’єру, коханих, кохання. Гала.ф р
Висновок експерта
Вона попрощалася з шоколадом. Чому? Не створюйте "табу" їжу, це найкращий спосіб створити харчові розлади. Краще інтегрувати його розумно в раціон.
Крім того, зважування їжі є надто обмежувальним і нездійсненним у довгостроковій перспективі.
40% вуглеводів - це занадто мало! Вуглеводи - єдине паливо для м’язів та мозку.
30% білка - це занадто! У довгостроковій перспективі це може втомлювати нирки.
Нарешті, червоне м’ясо може бути нежирним і забезпечує хороший білок.
Його дієта
Його розпорядок дня: дієта в зоні від доктора Баррі Сірса. Це співвідношення, засноване на підтримці рівня інсуліну в організмі, дозволить вам підтримувати сексуальну криву та винятковий тонус.
Як результат, Джен змушує себе зважувати всі свої продукти: розумна добова доза 40% вуглеводів, 30% білків і 30% жиру. Вона повинна віддавати перевагу фруктам та овочам з низьким вмістом крохмалю (вийти з бананів та картоплі), нежирному м’ясу та корисних білках (забудьте смажене та маргарин) та розподілити їжу на шість невеликих порцій щодня, щоб метаболізм ніколи не відпочивав.
Героїня "Друзів" також відмовилася від сигарет, шоколаду та кави. Щодня вона дозволяє собі лише невелику склянку вина.