Дженніфер Еністон розкриває секрет ідеальної фігури

Дженніфер Еністон має завидну фігуру в 49 років. Відома своїм здоровим способом життя, який передбачає добре розроблену дієту та сильну програму тренувань, актриса також має секретну дієту, яка допомагає їй скинути 5 кілограмів за 10 днів і ідеально підходить після їжі. на свята.

фігури

  • Сніданок: склянку теплої води і лимона, яйця з авокадо і скибочку цільнозернового хліба;
  • Обід: овочі на грилі або білковий салат з тунцем, огірком і сочевицею;
  • Перекус: яблука з арахісовим маслом або зварене круто яйце;
  • Вечеря: скибочки курки та кабачків із соусом песто.

Як повідомляє Health.com, Дженніфер Еністон тренується щодня не менше години, а в неділю вона воліє зробити перерву та відпочити.

"Я зазвичай займаюся 15-хвилинним велокардіо, 15-хвилинною біговою доріжкою та ще 15-хвилинною еліптичною", - говорить Дженніфер Еністон про кардіотренування.

Як дієта, так і тренування вимагають збалансованості та різноманітності для здорового способу життя.