Джеремі Буендія
Містер Олімпія ЧОЛОВІЧНА ФІЗИКА 2014, 2015 та 2016 років
Джеремі Буендіа може не народитися у ваговій кімнаті, але якщо ви уважно придивитесь до його досвіду у спорті, ви можете подумати так. Його батько, який був дуже пов'язаний зі спортом і займався ним із великою пристрастю, завжди брав із собою маленького Джеремі на тренування. Так було для Джеремі Буендія щоб бути абсолютно нормальним зі своїм батьком у кімнаті з гантелями. Дисципліна та любов до гирі та гантелей рано надихнули та вразили Джеремі. Під час середньої школи привіз його Джеремі Буендія Але спочатку до футболу, де він відзначив свої успіхи як видатний захисник. Однак через грижу диска на шийному хребці та попереку це не закінчилося футбольною кар’єрою. Джеремі був притягнутий до стадії бодібілдингу у віці 17 років, де він здобув загальну перемогу у підлітковому дивізіоні на чемпіонаті Контра-2010.
У той момент Джеремі сам зрозумів, яким є його справжнє спортивне покликання.
"Немає кращого почуття, ніж досягти чогось із тим, що ти робиш щодня серцем і душею, день за днем, місяць за місяцем, рік за роком".
Процитувавши Буендіаса:
"Єдина людина, яка може мене зупинити, це я - і цього не станеться, принаймні не дуже довго".
Ми знаємо, що це означає для цього року. Само собою зрозуміло, що Джеремі Буендія знову братиме участь у виборах до чоловічої статури містера Олімпії у 2016 році і буде відзначатися нами як один із абсолютних фаворитів.
На даний момент Джеремі Бендіас допомагає Харчування Evogen за договором. Генеральний директор Evogen Nutrition Хані Рамбод також стає професійним творцем у спортивних колах покликаний, що можна пояснити його здатністю тренера. Хані Рамбод вже створила кілька переможців містера Олімпії. Харчування Evogen належить до абсолютних компаній високого класу в секторі харчових добавок, оскільки компанія точно знає через Рамбод, наскільки важливою чудовою харчовою добавкою є для найкращих спортсменів. "З еліти для еліти" . Харчові добавки Evogen характеризуються своїми високоякісними та ефективними інгредієнтами, що може підтвердити кожен силовий спортсмен, який вже пробував Evogen Nutrition. Відгуки наших клієнтів також підтверджують це. Це дає зрозуміти, що Хані Рамбод надає Джеремі Буендії детальний генеральний план тренувань, харчування та добавок.
Улюблені добавки від Джеремі Буендіа
Додаток від 18 вересня 2016 року: Джеремі Буендія стає Містером Олімпії-2016 чоловічої статури
| Понеділок | Плечі та важкі тренування живота |
| Вівторок | Спинні та бокові м’язи живота |
| Середа | Біцепс і прямий прес |
| Четвер | Перерву |
| П’ятниця | Груди та плече |
| Субота | Перерву |
| Неділя | Ноги (пліометрія) |
План тренувань Джеремі Буендіа
План тренувань Джеремі Буендіа готується до таких змагань, як вибори до Містер Олімпія чоловіча статура у Лас-Вегасі поєднання силових тренувань та тренувань на витривалість, щоб орієнтувати ще більше останніх запасів жиру. Джеремі тренується з вагами 5 разів на тиждень і витривалістю 6 разів на тиждень, при цьому Джеремі Буендіа не потрібно годинами робити кардіотренування, наприклад, на біговій доріжці, велосипеді або крос-тренажері, а чіткий та дуже інтенсивний 20-хвилинний блок HIT. Перевага такого тренування, як і в інтервальних тренуваннях, полягає в тому, що тіло не звикає до напруги, але його знову і знову кидають виклики, і серце повинно швидко накачувати.
| Понеділок | Степпер HIIT (20 хв) |
| Вівторок | Стабільний стан (25 хв) |
| Середа | Перерву |
| Четвер | Бігова доріжка (20 хв) |
| П’ятниця | Степпер HIIT (20 хв) |
| Субота | Степпер HIIT (20 хв) |
| Неділя | Пліометрія (20 хв) |
Джеремі Буендія Харчування
План харчування Джеремі Буендіа Перед його змаганнями, як і майже кожен спортсмен, він дуже худий, з домішкою білків, але зі здоровими вуглеводами. Снідає невелика порція фрукти у вигляді чорниці та овочів, таких як спаржа, яка одночасно має зневоднюючий ефект. Вуглеводи надходять із солодкої картоплі, і вибір джерел білка різний. Джеремі Буендія воліє курячі грудки, нежирний яловичий стейк та риба як постачальник білка. Тилапія - це тип окуня, який забезпечує Джеремі важливими амінокислотами. Топ Сірлюін це стейк з тильної сторони корови. Те, що він приймає добавки Харчування Evogen звичайно само собою зрозуміле.
170 г курячих грудок без кісток і шкіри
ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ
ЇЖА 4 (ПІСЛЯ НАВЧАННЯ)
170 г курячих грудок без кісток і шкіри
Джеремі Буендіа - Містер Олімпія 2016 Підготовка до тренувань, ваги, харчування
Ми сподіваємось, що ця публікація вам сподобалась і сподіваємось на ваші пропозиції та коментарі. Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, задайте їх тут.
Ваша команда American-Supps.com
Коментарі 2
Джеремі Буендія справді крутий. Я думаю, що він виграв у 2016 році Містера Олімпії у чоловічої статури