Джес, що займається почуттями, замість того, щоб їх з’їдати; LCHF; здоровий спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів
Мені просто цікаво, як давно і як я знаю Джесс, але я не можу дійти реального висновку. Вперше, коли я це побачив, можливо, на своєму семінарі LCHF у Гейдельберзі, я спілкувався набагато довше.
Але те, що я точно знаю: вона особливо приємна, і я завжди радий, коли у нас є можливість побачитися.
Для LCHF.de вона пише проміжний звіт про свою подорож.
Джесс: Робота з почуттями замість того, щоб їх їсти
"Це просто дитячий жир, він росте разом".
Принаймні так говорила моя бабуся, можливо, вона повинна була вважати, що людина довжиною 2,98 м буде надзвичайно дивною.
Моя подорож з LCHF розпочалась у січні 2016 року зі 132 кг. До цього, звичайно, я пробував всілякі дієти, починаючи від дієти з капустяного супу і закінчуючи яєчною дієтою і, звичайно, спостерігачами за вагою. Але якось я ніколи по-справжньому не був цим задоволений, і це не мало успіху.
Джесс, перш ніж починати з LCHF
Проблемою в цьому була моя надзвичайна залежність від цукру. Коли я був у стресі, сумному, злісному, втомленому, розчарованому чи нудному, я приймав вуглеводи у вигляді шоколаду, круасанів, морозива, і особливо Нутелли (по склянці). Я ніколи не вчився боротися зі своїми почуттями по-іншому і з’їв усе в собі.
Тим часом я так сильно замучив своє тіло, що моя підшлункова залоза скасувала договір оренди і почала збирати речі, щоб виїхати. Я постійно втомлювався, млявий, дратівливий, не міг зосередитися, і лікар поставив мені діагноз: інсулінорезистентність/початковий діабет 2 типу.
Спочатку, звичайно, це мене шокувало, і я пообіцяв собі, що щось має змінитися, але нічого з цим не зробив. Ні, це не зовсім так, я слухняно приймав призначені мені ліки, які повинні підтримувати рівень цукру в крові стабільним, але продовжував їсти солодощі та інше.
Я набрав ще більше ваги і почувався все гірше і гірше, фізично та психічно.
Що змінилося із LCHF
Я потрапив до LCHF через книгу Аніки "Виявляється - у легке життя з LCHF". ЦЕ було моїм порятунком.
Виведення цукру протягом перших 7 днів було дуже поганим. Я почувався дуже погано, мав постійну мігрень, нудоту, серцебиття, озноб і був дуже втомлений.
Джес на 25 кг менше
Але все це було того варте. Тим часом я на 25 кг легший, і в мене на душі теж добре. Я більше не з’їдаю свої почуття, а маю справу з ними. Дякую також за допомогою форуму та багатьох чудових людей на ньому.
Найголовнішим досягненням усього є те, що у мене нормальний рівень цукру в крові і що я зміг припинити всі ліки.
Джес нав'язує порівняння обличчя
Куди це повинно вести?
Тепер має пройти ще 25 кг, щоб ми з підшлунковою залозою знову стали хорошими друзями.