Джессі Олександр перетворив своє тіло завдяки велосипеду d; інтер’єр
Дванадцять років тому Джессі Олександр був у китайському ресторані зі своїм батьком у Брукліні. Коли приходить час взяти ще один рулет з яєць, батько каже йому, що "ти весь набряклий". Для Джессі це удар струмом, він важить більше 100 кг.
"Я забагато гуляв і їв, так чи інакше, нічим не керував, робив усе, що мені було на думці". Він уже ходив у спортзал, але його надмірна вага заважала прогресу. Його першим кроком до виходу з цього було його харчування. Він почав контролювати свої порції, харчуючись хорошими вуглеводами. Не потрібно брати два бутерброди, коли інші з’їдають 1 і закінчують нічні закуски, «це завжди було надмірно». Тепер на сніданок: ягідний та білковий молочний коктейль, з яйцями або авокадо. На обід курка та капуста, а ввечері курка, риба або стейк та овочі
Але перш за все його відкриття уроків велоспорту в приміщенні змінило його життя. це одкровення говорить йому набагато більше, ніж бодібілдинг: "Я повністю змінив свій погляд на фітнес, на людей, на енергію, і я звільнився від свого негативу. Ніколи раніше не відчував цього". Чому їзда на велосипеді в приміщенні так хороша? Вправи, які ви можете робити на ньому, діють як форма ІІІТ, коли ви спалюєте тонну калорій, підвищуєте свою витривалість та підпалюєте свій метаболізм. Спочатку було неможливо зосередитись і тримати ту саму позу протягом 3 секунд поспіль. Зараз він настільки залежний, що теж просто став учителем велоспорту в приміщенні! Остання порада, Джессі? "Якщо ви лише надаєте пріоритет фізичним вправам, інші важливі речі у вашому житті, такі як ваші стосунки та друзі, будуть забуті, іншими словами, знайдіть собі тренажерний зал, який вам подобається і яким ви можете слідувати, але вам завжди знадобиться щось інше! "