Чому люди з надмірною вагою мають спотворений погляд на реальність, що ускладнює їх
Пагорб, схил, відстань, сходи. Люди з надмірною вагою не сприймають те саме, що і фізично підготовлені люди. Відчуття, яке ще менше спонукає їх рухатися.
Арно Лаїз
Директор спортивної реабілітаційної компанії для людей із зайвою вагою Парагон та спортивний тренер.
Atlantico: чи мають люди з надмірною вагою спотворений погляд на реальність ?
Арно Лаїз: Ні, люди з надмірною вагою буквально не мають спотвореного погляду на реальність. Існують лише нервово-м’язові почуття та біомеханічні здібності, що відрізняються від фізично підготовлених.
Зусилля, необхідні для повсякденних рухів, таких як ходьба, біг, підйом по сходах ... призводить до більшої нервової та фізичної втоми у поєднанні з відчуттям труднощів у певних функціональних рухах, на які ми запрограмовані.
Візуальна реальність, очевидно, однакова, проте функціональні можливості, необхідні для руху, дещо спотворені.
Крім того, час відновлення після фізичних вправ іноді довший для людини з надмірною вагою, ніж для фізично активної людини.
Всі ці параметри у підсумку створюють враження людям із зайвою вагою та малорухливим станом, що відстань довша, ніж є насправді.
Які наслідки має спотворене сприйняття реальності для людей із зайвою вагою ?
Як зазначено вище, сприйняття фізичних зусиль відрізняється, але не є реальністю повсякденного життя !
Фізичні та органічні можливості чоловіка та жінки тісно пов'язані з їх метаболічною функцією.
На жаль, надмірна вага часто пов’язаний із метаболічним синдромом, підвищеною стомлюваністю та деякою формою м’язової втоми.
Отже, реальність труднощів у виконанні повсякденних рухів стає більшою, що може призвести до форми знеохочення у продовженні фізичних зусиль, спрямованих на відновлення функціонального організму, кращому розподілі м'язової маси/жирової маси та органічних та метаболічних можливостей. працює краще.
Отже, бідний спосіб життя встановлюється поступово, без необхідності, щоб людина цього не помічала і поступово замикала їх у справжньому порочному колі. Порочне коло ще більше, оскільки модні настанови штовхають нас до мускулистих тіл, худорлявих з найестетичнішими виглядами. Ця приманка в поєднанні з потужним фойє харчової промисловості та антологією нездорової їжі роблять спіраль із надмірною вагою надзвичайно важкою для боротьби. !
Це явище, яке поступово зникає, якщо людина з надмірною вагою дотримується реабілітаційної програми? ?
Так, якщо ви дотримуєтесь певної програми спортивної реабілітації, з хорошим харчовим балансом можна поступово схуднути, не рахуючи калорій і не забуваючи знамениту вагу у ванній кімнаті, яка викликає більшу тривогу, ніж будь-що інше, і d '' таким чином покращується біомеханічні здібності людини під час зусиль відновити цілком нормальні фізичні та органічні функції.
Що стосується спортивного тренінгу з людьми із зайвою вагою, необхідно розробити адаптовану спортивну програму з дотриманням доброчесності людини.
Наприклад, робити сухар’я або присідання із зачепленими ногами не принесе великої користі і навіть буде більш ніж контрпродуктивним.
Це та сама робота в ізометрії (оболонка, про яку часто говорить), яка буде абсолютно неефективною та небезпечною, якщо ви не стерте природні вигини хребта з встановленням видиху, під час якого ви будете дихати, підтягуючи шлунок, як повітряна куля, яку ви поступово спущуєте. Все це з дуже простої причини: щоб активізувати глибокий бодібілдинг живота та тазу (поперечний м’яз), потрібно зробити видих і втягнути живіт, ми зроблені таким чином, і це єдиний спосіб привести в тонус поперечний, глибокий м’язовий рівень і єдиний відповідальний за належне підтримання внутрішніх органів, органів та плоского живота. Отже, приїжджати, щоб підтягнути преси та зробити дошку, як це, на жаль, демонструють багато журналів так звані експерти, буде марним і навіть буде катастрофічним для крижово-клубової області, зважаючи на силу тяжіння, коли нас обшивають і отже, горизонтально, внутрішні органи спрямовані до землі.
Підводячи підсумок, метою буде відновлення всіх нервово-м’язових зв’язків, серцево-дихальних можливостей, координації, рівноваги, якості гнучкості 4 основних м’язових ланцюгів, причому з максимально можливим задоволенням.