Міксер - змішати їжу - калорії (харчування, дієта, стоматолог)
Я повинен носити брекети протягом 4-6 місяців. Посеред рота є шматок металу, який допомагає щелепі розширюватися. На жаль, ця частина неймовірно дратує під час їжі, тому що щось завжди застряє і робить жування майже «катуванням».
Тепер я вирішив помістити страви в блендер, щоб зробити з них напій. Моє питання, залишайтеся на цьому всі Калорії від їжі чи якісь «змішані»? Тому що я сиджу на дієті, щоб додати кілька кілограмів, і ця підтяжка руйнує цей план.
4 відповіді
Я був би трохи обережним при змішуванні, звичайно, не через калорії (які, на жаль, не можна змішати - це було б Дієта потрапила!). Але якщо ви, наприклад, розминаєте м’ясо, у вас може бути добре розщеплені м’ясні волокна в «напої». Коли ви п'єте, вони застряють в GNE, і ви чистите так само копітко, як ніби пережували м’ясо, тільки навіть жувати не змогли.
Так, я спробував один раз, тож усе від м’яса було змішане, і це як молочний коктейль.
Щодо вмісту калорій багато що не можна зробити, але якщо ви хочете набрати вагу, це перевага, якщо у вашому організмі відсутні симптоми дефіциту щодо вітамінів. Тому рецепт смачного фруктового коктейлю, який чудово поєднується зі сніданком:
Змішайте апельсин з одним або двома персиками або нектаринами (або ківі, або сливами, або полуницею, або або. Є 1000 можливостей) і кількома ложками йогурту, вершкового сиру або трохи молока/соєвого молока/рисового молока чи чогось іншого, а також кількома свіжо нарізаними скибочками Імбир, якщо хочете, і підсолоджуйте все це чайною ложкою меду. Деякі також додають чайну ложку олії, щоб вітаміни могли повністю засвоїтися - це було б практично для вас, і нічого не змінилось у смаці.
То чи вміст калорій залишається незмінним? Дякую, я спробую шейк!:)
Калорії можна спалити лише -> лише при нагріванні буде менше. Якщо ваш міксер не розщеплює молекули .
Привіт Фузелл, у мого сина були такі брекети, як ти - перші 3 дні він їв лише суп, потім наважився ще раз жувати і через кілька днів з’їв все. Він сказав, що це просто питання звикання, можливо, ти спробуєш це з
Ні, у мене раніше була така дужка і майже не подавилася нею. Я можу їсти що завгодно - це не боляче - просто все звисає над цим металевим шматочком, коли я жую, і іноді він застряє.
подібні запитання
Я хочу швидко приймати калорії, не докладаючи зусиль. Моя ідея, рисове борошно, півлітра молока та какао-порошок у змішувачі. Чи можете ви це зробити, не болячи живіт? Або рисове борошно потрібно варити ?
Я хотів зробити скасування вечері на кілька тижнів, щоб трохи схуднути. Однак я не знаю, скільки калорій з’їдати. Дотепер я завжди споживав близько 1200 калорій на день, але в основному в результаті трохи набирав вагу. Я хочу зменшити споживання калорій за допомогою скасування вечері та збалансувати його за допомогою вправ (3-5 разів на тиждень). Однак це означає, що я можу їсти лише 2 рази на день і хотів запитати, коли я повинен їх приймати, щоб, якщо я нічого не з'їм після 16:00, я не був надто голодним. Я встановлював сніданок о 9:30 ранку, а обід о 13:00, тому що там завжди пасую. Однак я думаю, що буду досить голодний, якщо після 13:00 нічого не з’їм. Чи можу я тоді щось з’їсти близько 15:30, і чи має це бути розміром їжі чи закуски? А скільки калорій я повинен їсти на день? Скільки я можу схуднути за місяць за цим планом (мені: 1,68 м 64 кг)?
Я вирішив спробувати перервний піст. Я хочу позбутися жиру в організмі, і думка про піст для мене має сенс. Моя проблема полягає в тому, що я маю фізично важку роботу і спалюю близько 3000 ккал на день. Оскільки мій дефіцит калорій не повинен бути занадто високим, мені довелося б споживати близько 2400 - 2500 ккал на день, і це за два прийоми їжі, якщо це можливо. Якщо зараз я переконаюсь, що не вживаю занадто багато вуглеводів, я стикаюся з проблемою, що гори овочів, риби тощо за один прийом їжі настільки великі, що я відчуваю, що мені доводиться набивати себе, як різдвяна гуска. Незабаром після 1200 ккал за один прийом їжі я почуваюся дерьмо, тому що з'їв гору їжі. Хтось може допомогти мені вирішити мою проблему? Google тут не дуже допомагає, і я довго шукав.
Загальновідомо, що, як кажуть, регулярне вживання шоколаду робить вас товстим.
Але чи має значення, якщо я покриваю свою щоденну потребу в 2000 калорій, наприклад, 2 плитками шоколаду і двома великими прийомами їжі по 500 ккал кожен або «здоровою» їжею з такою ж кількістю калорій? Насправді, ви могли б в принципі схуднути за допомогою шоколаду, якби я мав бар і міцну їжу щодня?
Якщо моя теорія правильна, чому шоколад та солодощі чи фаст-фуд загалом мають таку погану репутацію? Мене цікавлять ваші відповіді.
Я сидів на дієті більше року, харчувався двічі на день, максимум 1000 калорій і вже схуд на 31 кіло. З моменту повернення до школи моє меню змінилося настільки, що тепер я обідаю теплу їжу, а не ввечері, а ввечері з'їдаю щось холодне. Я нічого не їжу ні до, ні в школі; але іноді я п'ю фруктовий смузі, щоб не заряджати енергією. Повернувшись додому, я дуже голодний. Зараз у вихідні, наприклад, сьогодні, звичайно, я спав довше, і як не дивно, я зовсім не був голодним. Я міг би їсти, мені погано, але живіт просто не бурчить. Ритм школи та вихідних для мене, правда, дуже незвичний, з одного боку через канікули, з іншого боку, тому що я не міг ходити до школи регулярно чи взагалі тривалий час. Чому я раптом більше не голодую на вихідних? Чому так?
Я хотів би набрати 5 кг ... чи можете ви це зробити, наприклад, на ногах, грудному плечі . не хочете отримувати великий живіт
Як я можу отримати 3000-3500 калорій на день без необхідності «катувати» себе? Чи маєте ви хороший план харчування, який розділений на 3-4 прийоми їжі на день? І, будь ласка, лише серйозні відповіді.
Привіт, я в даний час був на низькому рівні вуглеводів, зараз швидкий час наступного тижня. Як мені там годуватись? просто хочу визначити себе до літа. Отже, ви завжди їсте з нами приблизно з 10 ранку, а їсте знову о 3 ранку. мені тоді просто з'їсти 2 більші страви? Так ка 900 або 1000 калорій на прийом їжі
Крім того, я все ще відвідую тренажерний зал і досі тренуюся 4 рази на тиждень 3x верхню частину тіла 1x ноги і поперек, а вдома я також час від часу треную поперек і живіт.
Я не можу робити кардіо 100% під час голодування, тому не можу нічого змінити. Я не можу нічого пити цілий день, а з кардіо ви пітнієте в 10 разів більше, ніж при тренуванні м’язів.
тож моє запитання: я худну, коли відчуваю дефіцит калорій навіть під час посту?
2-е питання: чи втрачу я м’язи? Я маю на увазі, що я вже втрачаю в дефіфазі або під час дефіциту калорій з низьким вмістом вуглеводів, ще гірше, ви втрачаєте деяку м’язову масу в довгостроковій перспективі, але як щодо голодування, це ще гірше?
Я дійсно не можу набрати вагу (у мого батька і брата була однакова проблема!). Тому я запитую себе, чи приносять щось таке білкові напої (мій брат використовує їх для тренувань і набрав трохи маси та м’язів). Але оскільки я не хочу починати займатися у віці 15 років, це стосується не м’язів, а жиру в організмі. Хтось має якісь поради?
Мені 22 роки і я цілком збігаюся, хоча я часто тренував гантелі і раніше був веслярем. Зараз я поставив собі за мету, яку давно хотів поставити перед собою.
Нарешті я хочу збільшити свою легку вагу, щоб отримати більші м’язи. Після невеликих досліджень я знайшов рішення: споживайте більше калорій, ніж споживаю (приблизно 250 - 750), протягом 6 порцій їжі щодня.
На даний момент здається, що я снідаю лише (2 буханки хліба), можливо трохи пирога/булочки в обідній час і теплу їжу ввечері.
Їм на роботі вранці та опівдні. Як я повинен збільшувати калорії на роботі? Намажте ще хліба, зітхніть
У вас є якісь ідеї, що я можу взяти з собою на роботу? Що гарячого їсти? Або просто фрукти? Пара страв допомогла б мені чудово! Я трохи зневірена.
FYI: У мене офісна робота. Тож я маю можливість зігріти щось у мікро.
Я вже давно гадаю, чи можна схуднути наступним чином:
Більшість людей харчуються здорово, коли хочуть схуднути і правильно харчуватися. Більшість із них харчуються 3-5 разів на день (включаючи закуски між ними).
Але якщо ви лише 1 або 2 рази на день, а їжа складається з картоплі фрі/шашлику тощо (при цьому я припускаю НОРМАЛЬНУ! Сума, тобто 1 донер-кебаб або тарілка картоплі фрі.)
Тоді необхідні калорії, які вам потрібні щодня, не будуть перевищені, якщо ви тепер вважаєте, що у вас повна шкіра один раз на день і що фаст-фуд містить близько 800 калорій, щось залишається?
чи я абсолютно помиляюся? Звичайно, це також залежить від вмісту жиру, але необхідні щоденні 60 г (?) не перевищуються.
Вибачте за довгий текст, я просто хотів дуже детально пояснити все це.
Сподіваюся, хтось може мені допомогти:-) !