Джессіка Альба виглядає приголомшливо! Дізнайтеся, за чим стежить актриса DIET Zumi

Джессіка Альба розглядається жінками у всьому світі як справжній приклад не тільки завдяки успішній кар’єрі, але і завидною фігурі. Навіть після народження вона зберігала ідеальну фігуру завдяки правильному харчуванню.

дізнайтеся

Той, хто запропонував актрисі дієву дієту, є Рамона Бранганза, відома тим, що завдяки своїм фітнес-методам та дієтам вона допомогла багатьом голлівудським акторам отримати завидне тіло. Вона розробила дієту 3-2-1, яка в даний час допомагає багатьом знаменитостям підтримувати своє тіло в тонусі.

Дієта складається з дотримання 3 прийомів їжі на день, 2 перекусів та обов’язкового вживання літра води на день.

Отже, дієта, за допомогою якої Джессіка Альба скинула 18 кг за 4 місяці, складається зі свіжих органічних продуктів. Щоденна харчова цінність становить близько 1800 ккал, але якщо ви годуєте груддю, то вона досягає 2300 ккал.

Ось меню на день:

Сніданок: омлет з 3 яєчних білків, вівсяних пластівців зі звичайними фруктами або ягодами або персикового сиру з персиком;
Обід: Шматок нежирної риби або м’яса та салат зі свіжих овочів;
Вечеря: Коричневий рис і курка.
Що стосується закусок, вони можуть складатися з горіхів, сухофруктів або замороженого йогурту.