Джессіка Сімпсон скинула 45 фунтів за кілька місяців BX1

джессіка
Тренер Джессіки Сімпсон пояснив, як її ставленик за кілька місяців схуд на 45 кілограмів. Незадовго до народження третьої дитини, Берді Мей, у березні 2019 року Джессіка Сімпсон пояснила, що за час вагітності вона набрала 45 кілограмів. Зайві кілограми, які зараз є лише далеким спогадом, американська зірка кілька тижнів ділилася в Instagram своїми фотографіями в олімпійській формі.

Щоб скинути зайві кілограми, Джессіка Сімпсон змогла розраховувати на Харлі Пастернак, свого особистого тренера. “Вона сказала, що її тіло не було її десять років. Очевидно, дарувати життя - це чудова річ. Але зараз її тіло знову належить їй, і вона хоче цим пишатися », - пояснює остання для People.

І замість того, щоб провести своє життя у спортзалі, 40-річна співачка вирішила підійти до втрати ваги більш цілісно. Тому у неї було п’ять цілей, які регулярно переоцінювались, щоб досягти за день: пройти певну кількість кроків, відключитись від технологій на годину, спати, харчуватися здорово та займатися спортом.

Тому його дієта також була переглянута. Зараз Джессіка Сімпсон їсть три рази і дві закуски на день. Але найголовніше було не викликати у неї огиду, знаходячи правильний баланс. «Якщо у неї одна вечірка день народження, а наступного дня - побачення, вона піде на обидва заходи. Мета полягає в тому, щоб знайти рівновагу, яка не робить його режим занадто обмежувальним і занадто обмежувальним », - розповідає Харлі Пастернак.

Перед висновком: «Моя робота полягала в тому, щоб створити звички, яких вона повинна дотримуватися. Щовечора перед сном вона надсилала мені електронною поштою, повідомляючи, що виконала свої п’ять завдань, так що лягла спати з почуттям досягнутого, і це найголовніше ".