Наскільки важлива вода для організму Ваша Аптека
Вода - одна з найважливіших складових людського тіла, без якої існування було б неможливим. Приблизно дві третини маси тіла - це вода. Без цього виживання можливе лише протягом декількох днів.
Чим молодший організм, тим вищий відсоток його води. Мозок людини складається з 95% води, кров містить 82% води, а легені - 90%. Зменшення споживання води на 2% викликає появу ознак зневоднення: запаморочення, спрага, зниження здатності до концентрації уваги, тахікардія з серцебиттям, порушення зору, сухість у роті, потемніння сечі тощо. Помірне зневоднення також є однією з найпоширеніших причин втоми протягом дня.
Вода захищає тканини, суглоби та зорові функції
Вода є мастилом для процесу травлення. Роль слинної води полягає в тому, щоб полегшити пережовування та ковтання їжі, забезпечуючи просування посудини з їжею по стравоходу. Він також змащує суглоби та суглобові хрящі, забезпечуючи таким чином рух різних сегментів тіла. В умовах зневоднення зменшується змащення суглобів, що визначає посилення тертя суглобових поверхонь, з установкою суглобових болів на рівні колін, хребта тощо. та поява специфічних для артриту уражень. Навіть очам потрібен достатній запас води, щоб виконувати свою зорову функцію.
Вода - це середовище, в якому відбуваються всі обмінні процеси в організмі. Подібно до того, як автомобіль не може функціонувати без палива, так само організм людини не може функціонувати без води. Насправді функціонування всіх клітин та органів залежить від води, роль якої в організмі неоднакова.
Допомагає регулювати температуру тіла
Людський організм регулює свою температуру під впливом надмірного тепла за допомогою процесу потовиділення потових залоз шкіри та випаровування потовиділення з охолоджуючим ефектом. Кров спрямована на ділянки біля поверхні шкіри, де знижується її температура. Звідси він повертається до центральних ділянок тіла. Якщо тіло піддається низькій температурі (холоду), шкіра підтримує свою температуру, зменшуючи кровообіг на поверхні тіла (звуження судин).
Рух води в клітинних системах організму виконує роль транспортування плазми крові, яка на 92% складається з води. Ця плазма крові відіграє надзвичайно важливу роль у підтримці постійного рівня рН крові, транспортуванні антитіл, що виробляються імунною системою, та регулюванні осмотичного балансу. Все це сприяє підтримці постійної температури тіла.
Сприяє виведенню токсинів з організму
Правильне зволоження захищає нас від раку товстої кишки та сечового міхура
Вода не тільки виводить токсичні речовини з організму, але й транспортує поживні речовини та кисень до клітин. Поживні речовини в їжі піддаються процесу перетравлення, після чого вони розчиняються у воді. Він транспортує поживні речовини через кровоносні капіляри в стінках кишечника в кров і систему кровообігу, за допомогою яких вони потрапляють до всіх клітин і органів тіла. Вживання достатньої кількості води відіграє роль запобігання появі деяких захворювань: раку товстої кишки та раку сечового міхура.
Враховуючи, що вода є настільки важливим компонентом для організму, очевидно, що важлива не тільки кількість води, яку ми споживаємо, але й її якість. Той, кого ми споживаємо, повинен бути чистим, незабрудненим, бактеріологічно чистим.
Лікар первинної ланки внутрішніх захворювань, фахівець з кардіології
Міжнародна дитяча та сімейна медична клініка