Джой-Бліцдітт 8 кілограмів за 14 днів
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
Джой-Бліцдіт: 8 кілограмів за 14 днів
Якраз вчасно для всіх гарних рішень на новий рік, всі жіночі журнали знову бомблять дієтами.
Я вважаю 8 кілограмів, обіцяних в поточному Joy Blitzdt за 14 днів, майже сміливими. Що з моєї точки зору не працює арифметично .
Вже майже 3 місяці я сиджу на дієтах із задоволенням від спостерігачів за вагою та багато занять спортом, і зараз я зросла з 63 кг до 54 кг. Тож я знаю, скільки роботи та дисципліни стоїть за 8 довгостроково скинутими кілограмами .
Тим не менше, зараз я починаю самоперевірку з перервами, бо маю важливе запрошення і в середу, і в суботу, можливо, хтось хотів би взяти участь.
Наскільки я бачу, щодня застосовується інша класична дієта, Volumetrics, Atkins, Low Carb, комбінування їжі тощо.
Злітна вага - рівно 54 кг
День 1/день сироватки та детокс
На сніданок була дієтична сироватка об'ємом 300 мл з полуницею, розім'ятою в 200 г
На обід 400 мл дієтичної сироватки з невеликим огірком, коробочкою кресу, заправленою перцем, сіллю та каррі
На вечерю ще 300 мл дієтичної сироватки з 2 столовими ложками обліпихового соку
У мене вже є перші проблеми на 1 день
а) Я не люблю сироватку
б) Я людина, яка любить щось жувати, коли їсть. Я ненавиджу рідку їжу. я якось відчував, що це насправді мене не наповнює. Однак у мене не було надто багато голоду
Змінено підсвічуванням (15 січня 2007 року об 11:21 ранку)
Меню Інформація про користувача
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 кілограмів за 14 днів
Я охоче стежитиму за вашим самоекспериментом.
На даний момент я не так прагну експериментувати, тому що мені потрібно багато енергії для роздумів. І я точно не можу цього робити із сироваткою.
І я теж не можу уявити передбачуваний широкий успіх.
Але давайте дивуватися.
Якщо це насправді працює, це означало б, що ви важите всього 45 кілограмів за 2 тижні?
Тож дотик освітлення. Сподіваюся, ви тоді все одно зможете повідомити нам результат.
Меню Інформація про користувача
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 кілограмів за 14 днів
Ну, я повинен багато думати в даний момент. Тож тепер мені доведеться скасувати дві години і проїхати 10 км до шоколадної плитки;), тож це не мало б такого великого ефекту .
ні, я очікую максимального зменшення на 2 ., а півтора кілограма. залежно від того, скільки часу я витрачаю на спорт
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 кілограмів за 14 днів
з завтрашнього дня це повинно початися, і я щодня публікував, як це зі мною!
Меню Інформація про користувача
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 кілограмів за 14 днів
привіт дівчині наступнийдоф:)
Я радий, якби зміг перемогти. Сподіваємось, ви розумієте, що веселощі - це насправді радикальне лікування:)
@ ВСІ
дякую за приємний відгук і в інших темах:) Для тих, хто мене не так добре знає. Мені 21 рік, я студент і насправді досить розсудливий. Окрім загальної любові до біології та хімії, я мав справу з великою кількістю літератури. Скажімо, я знаю, як працює моє тіло і що відбувається на дієті з фізичними вправами та без них;)
Тільки для того, щоб це було ще раз зрозумілим
Я не вірю в втрату ваги на 8 кг. Я не хочу стільки втрачати, бо, як згадуваний вище Омілейн, я б тоді блукав як скелет.
Тож проект відбувається лише для розважальних цілей. неважливо, вдало це чи ні. Потім я повернусь до ww. адже в довгостроковій перспективі допомагає лише здорове, збалансоване харчування;)
Як учора
Як вже було сказано, я просто ввечері залишив сироватку і їв овочі так. Тим не менше, я нічого не помітив про кілограми, які, як передбачається, будуть втрачені в процесі. Але це може бути і тому, що в мене все одно не було багато води в організмі * посмішка *, але це триває щасливо.
День 2: Волюметрика
Сьогодні ви можете покласти на свою тарілку скільки завгодно - з одним невеликим обмеженням. Основна дієта повинна складатися з салату, овочів і великої кількості фруктів.
Це день на мій смак і для мене не повинен бути важким.
На сніданок
Фруктовий салат з фруктами на ваш вибір: яблуко, банан, мандарин і два ківі .
На обід
Змішане салатне блюдо якомога різноманітніше: Лолло Россо, ракета, помідори, морква та гриби
Допускаються гріхи: Максимум 1-2 страви зі столу малими порціями. Левову частку повинні складати фрукти та овочі
Раніше перераховані тут "краще"
Рис, фруктовий йогурт, яловичий стейк, лосось, локшина, шинка, цільнозерновий хліб, плавлений сир, крупи, попкорн, ементалер)
Вечеря:
Томатний суп, приготовлений щонайменше з шести пюре з помідорів
Тож я зберігаю свою щоденну їжу + вечерю і замість вечері піду на день народження своєї подруги (2 км) - пішки і погризую крихітний шматочок домашньої вегетаріанської піци без сиру * посмішка
Отож у мене томатний суп трохи концентрованіший і хліб з непросіяного борошна у вигляді тіста:) + 30 хвилин їзди на велосипеді, і програма "збережена"