Джон Ла Пума - заправка
Джон Ла Пума Заправка. 24-денний план дієти для розтоплення жиру, підвищення рівня тестостерону та збільшення сили та витривалості
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
"КОРМЛЕННЯ. 24-денний план харчування для розтоплення жиру, підвищення рівня тестостерону та збільшення сили та витривалості/заправки. 24-денний план харчування для пролиття жиру, підвищення рівня тестостерону та підвищення сили та витривалості" книга, яка знає, чого хочуть чоловіки з точки зору фізичної форми, пропонуючи при цьому рішення для реалізації цих бажань. Отже, якщо ви чоловік і прагнете дотримуватися дієти, настав час змінити план, адже чоловіки не дотримуються дієт, чоловіки вдаються до заправки. І методика працює: вона опускає живіт, відновлює м’язову масу та підвищує статевий апетит.
Принаймні так автор книги, доктор Джон Ла Пума, фахівець з внутрішніх хвороб, співзасновник популярного відеосеріалу ChefMD та дієтолог, неодноразово називав "одним із найкращих лікарів Америки", але також і "секретною зброєю". журналом Wall Street Journal. Джон Ла Пума також є першим лікарем, який викладав харчування та кулінарію в медичній школі в США, разом з доктором Майклом Ройзеном.
Що стосується цієї книги, Джон Ла Пума каже, що її ідея була натхненна її пацієнтами, і що це була честь мати можливість написати її. Новизна ідеї книги виходить з обкладинки, тому що легко зрозуміти, що ми маємо справу з книгою про схуднення, адресованою чоловікам, враховуючи те, що літературний ринок бомбардується різними видами книг про схуднення та їх дієтами аудиторія par excellence жінка.
Схуднути, отримати ЗДОРОВ'Я!
Цей план народився завдяки новому винаходу автора, товстого лікаря, який необдумано споживає на роботі рулети з яєць, пончики та піцу, досягаючи таким чином величезного живота та видимих ознак передчасного старіння. Коли він зрозумів, яким шляхом йде, Джон Ла Пума вирішив краще зрозуміти їжу і розпочав кулінарний клас. Незабаром після цього вона позбулася живота, і ознаки передчасного старіння зникли. Так Ла Пума стала добрим другом, першим лікарем, який разом навчав харчуванню та кулінарії в медичній школі. крім того, він заново винайшов свій кабінет, почавши навчати своїх пацієнтів своєму стратегічному плану поліпшення здоров'я за рахунок схуднення.
і оскільки тема давня - втрата ваги, але цільова аудиторія новіша - чоловіки, очікувалося, що представлений спосіб та стиль написання книги будуть відрізнятися від усіх книг про дієти, які ви переглядали раніше. так далеко. Насправді в книзі представлена не дієта, а план схуднення для чоловіків, заснований на трьох стратегічних для них факторах: обмін речовин, менталітет та їх унікальні цілі.
Що стосується стилю письма книги, то він максимально чоловічий, оскільки блок тексту часто фрагментований рамками та жирними літерами, що прискорить темп читання, але також полегшить його. Чоловічі нотатки подають коротку та точну інформацію, стаючи корисним змістом для кращого розуміння анатомії та функціонування чоловічого організму.
Це пояснюється тим, що, як говорить Джон Ла Пума, коли мова заходить про вагу, "чоловіки та жінки дуже різні. Мало того, що чоловіки по-різному ставляться до їжі, але вони по-різному її метаболізують, мають різну вагу, зберігають і спалюють". жир з різною швидкістю за допомогою фізичних вправ ". Тому нормальним є дієта, призначена для того, щоб допомогти жінкам не працювати для чоловіків.
Переходячи до теми, автор починає свою «промову» з короткої лекції про небажаний чоловічий живіт. Автор вчить вас правильно вимірювати, на початку визначити, чи ваш занадто великий і чи є у вас усі причини, щоб почати працювати. Тепер, коли ви з’ясували, як у вас справи, автор ще трохи лякає вас, дружньо пояснюючи ризики для здоров’я жиру в животі у занадто великих кількостях. В основному, жир у животі спричиняє важку катастрофу у вашому тілі, створюючи всі види дисбалансів і піддаючи вас підвищеному ризику для всіх видів захворювань.
У цьому контексті, як обнадійливий фактор, ви отримуєте інформацію про те, що їжа є фактором, відповідальним за те, як формується і функціонує ваш організм, на основі всіх біологічних та метаболічних механізмів у ньому. Отже, якщо їжа винна у вісцеральному жирі, з яким ви мали справу, то це означає, що рішенням боротьби з ним буде зміна раціону, але не в будь-якому випадку, а з урахуванням чоловічої біології.
Їжа саботує ваше здоров’я. ЗВОРОТНІ ЗВ'ЯЗКИ починаються!
Джон Ла Пума обіцяє, що протягом усієї книги він прочитає вам урок, з якого ви дізнаєтесь: "як створювати гормони росту, необхідні для збільшення м'язової тканини та спалювання жиру, і як виробляти тестостерон під час сну, як перетворювати розчарувальний стрес продуктивно, щоб ви реагували, а не реагували ". і в той же час "ви переглянете свій менталітет і налаштуєте свою ендокринну систему, щоб вона працювала для вас, щоб ви спалювали калорії в крові, а не зберігали їх як жир".
План заправки Джона Ла Пуми розроблений у три окремі фази, із зазначенням автора, що остання фаза - це та, в якій ви залишитесь на все життя, щоб насолоджуватися результатами, отриманими на перших двох. Це:
Фаза 1: швидкий старт - 3 дні. на цьому етапі ви будете їсти, щоб прискорити втрату вісцерального жиру та регулювати свою метаболічну реакцію на їжу, оголосивши війну вуглеводам.
Фаза 2: Підвищення рівня гормону росту та тестостерону - 14 днів. На цьому етапі паралельно із суворою дієтою застосовуватиметься мінімізація впливу токсинів та хімічних забруднювачів, пов’язаних із порушеннями обміну речовин, такими як низький рівень тестостерону та пов’язане з цим підвищення рівня естрогену та гормонів естрогену у чоловіків. Токсини сприймаються як вороги фігури, але насамперед здоров'я, автор попереджає вас, що: "Вони вб'ють вас, але спочатку зроблять товстим".
Фаза 3: Максимізація енергії - 7 днів. Цей етап пов’язаний з переходом до довготривалого стилю харчування, тож саме в цей час ви дізнаєтесь, як вивчати етикетки продуктів, як раціонально насолоджуватися вином чи пивом під час їжі тощо. "На цьому етапі ти залишишся назавжди".
Автор покроково проведе вас через усі три етапи дієти, даючи вам щоденні плани меню та інструкції щодо того, які продукти їсти та які рецепти спробувати, а також які методи їх приготування. На додаток до рекомендацій щодо суворого харчування, автор також дасть вам цінні поради щодо відпочинку, фізичних вправ на практиці, а також щодо оптимізації стресу.
Наприкінці 24-денної програми, якщо ви правильно її дотримуєтесь, автор гарантує, що ви зможете:
- Позбутися жиру на животі, який є небезпечним і незручним;
- Відключіть пристрій для перетворення тестостерону та естрогену, який працює на жирі на животі;
- Щоб почуватися енергійнішим, привабливішим і сильнішим;
- Мати ясність, яка освіжає ваше мислення;
- Щоб побачити, як тонізує ваша м’язова тканина і м’якість зникає;
- Спати як немовля, а прокидатися як чоловік;
- Мати більш тверду ерекцію та більше бажання до сексу;
- Відкрийте, що у вас є нові продуктивні звички - автоматична поведінка, про яку вам навіть не доводиться думати, коли йдеться про їжу, фізичні вправи та сон;
- Щоб краще дихати, менше піддаватися стресу і бути більш продуктивним.
Але перш за все, каже автор: "ти відновиш свої сили, енергію, пильність і бадьорість. Ти наблизишся до свого ідеалу і того, ким ти є насправді".
І якщо ви хочете всього цього, ми можемо лише побажати вам успіху у здійсненні цього плану.!
"Заправка - це книга, яку ми, жінки, чекали, щоб подарувати її чоловікам у нашому житті. Завдяки цій інформації чоловіки можуть повернути бадьорість та здоров’я, яке мали колись". - Крістіан Нортруп, співавтор книги «Орієнтир нормальності»
"Зручний посібник для чоловіків з безліччю рецептів здоров’я". - Ерік Дж. Тополь, кардіолог, клініка Скриппса
"Нехай доктор Джон Ла Пума стане вашим особистим лікарем. Завдяки створеній ним програмі він допоможе вам засвоїти кілька простих вправ, які в найкоротші терміни спалять калорії". - Джилліан Майклз, автор бестселера Slim for Life
"Я був скептично налаштований, але відчайдушно купував цю книгу. Я опинився на межі ожиріння, і тести показали, що я ось-ось стану діабетиком. Через 24 дні після програми я схуд на 6 кілограмів і рівень "Глюкоза в крові почала падати. Якщо, як і я, ви чоловік середнього віку і маєте проблеми зі здоров'ям, програма доктора Ла Пуми змінить ваше життя". - Марк Діспенза