Джозеф Пілатес виліковує нездужання сучасного життя за допомогою вправ
Закрити Created with Sketch.
Погана постава, оніміння м’язів. Пілатес зарекомендував себе як ефективний засіб для полегшення недуг сучасного життя. Ось як його винахідник, справжній гуру спорту, розробив цей метод в ув'язненні.
Популяризований знаменитостями, які розглядають його як диво-спорт для формування свого силуету, метод пілатесу, тим не менш, задуманий як зворотний вигляд "бодібілдингу". Його творець одним із перших почав мислити спорт як глобальний підхід до охорони здоров'я, а не як просте фізичне чи естетичне вдосконалення.
Джозеф Пілатес народився в Німеччині в 1883 році у батька-гімнаста та матері-натуропата. Він був дуже захоплений анатомією тварин, їх рідиною і природними рухами в дуже молодому віці.
Хвильова дитина, астматик, він ускладнений своїм поганим самопочуттям і інтенсивно займається декількома видами спорту: бокс, йога, греко-римська боротьба. Відзначаючи шкідливий вплив сидячого та міського способу життя на організм, він думає про вправи для лікування поганої пози.
Бернард Андріє, філософ тіла: “Ми пам’ятаємо фільм Чапліна про сучасний час ... Саме для того, щоб критикувати цю механізацію людського тіла, ми збираємось розробляти терапії та практики, які звільнятимуть енергетичні вузли, нервові точки, напруження та скорочення. Часто це впливає на хронічні захворювання, болі в попереку, проблеми з поставою, цілу купу нових патологій через нервову втому, умови праці, урбанізацію та позу сидячи ».
В'язень в Англії
У 29 років Джозеф Пілатес переїхав до Англії і працював у цирку римським гладіатором. Коли в 1914 році почалася війна, він потрапив у полон на британській землі. Він стає спортивним тренером своїх ув'язнених та розробляє основні вправи, які може виконувати кожен, на невеликому просторі та з невеликим обладнанням. Він розробляє метод зміцнення та розтягування м’язів.
Бернард Андріє: “Пілатес матиме одне спільне з йогою, це те, що він буде думати, що робота тіла - це також робота розуму. Ми використовуємо цілісну модель. Погляд, що розтяжка - це можливість зосередитись на внутрішніх відчуттях ".
Переїхавши на острів Мен, Пілатес зробив своє дослідження на крок далі: він використав пружину, пружини та гумки для збільшення напруги на м’язах. Його рудиментарна машина використовується для перевиховання поранених солдатів.
Бернард Андріє: «Ідея полягає у використанні цих відомих пружинних машин, які надзвичайно повільно розтягують тіло, не для того, щоб змусити його, а щоб подовжити м’язи та змусити їх дихати. Йдеться про активізацію цієї оксигенації всього тіла через циркуляцію крові ".
Чудодійний метод, на думку його творця
Поки іспанський грип охоплює світ, острів Мен залишається незмінним. Пілатес через роки каже, що завдяки його методу його послідовники не хворіли. Але це "диво", безумовно, пов'язане із ситуацією на острові, відносно ізольованому.
У 1925 році він залишив жити американську мрію і відкрив спортивний клуб у Нью-Йорку. Увінчаний певною славою, Пілатес вдосконалив і запатентував свої машини: Cadillac, Reformer, Barrel.
Справжній спортивний гуру, він придбав послідовників у Голлівуді та працював із нью-йоркськими танцювальними компаніями.
Бернард Андріє: “Він зосередиться на головній проблемі вправ, а саме зношенні тіла. Танцюристи стикаються з цією проблемою. Вони спеціалізуються на своєму тілі завжди однаково і не вправляють певні частини м’язів. Ідея полягає в тому, щоб спробувати компенсувати, збалансувати енергію ".
У 1934 р. Пілатес опублікував книгу «Твоє здоров’я», маніфест до його слави, який викрив перевагу його методу. Він критикує відчужене сучасне суспільство, яке нехтує своїм здоров’ям. Він сприймає біль у спині та проблеми із серцем як напасті 20 століття.
Він помер у віці 83 років від легеневої інфекції. Саме його учні передадуть його метод.
Бернард Андріє: “Кожна людина хоче керувати власним самопочуттям, не отримуючи рецепта, не перебуваючи в милості кімнати і не в змозі керувати прогресуванням свого тіла. Це спосіб пізнання себе. Ми будемо відпочивати спиною, зміцнювати хребет, речі, яких ми зазвичай не робили, оскільки більшу частину часу ми знаходимось перед екраном, і в кінцевому рахунку ми не маємо можливості використовувати своє тіло ".