Джуліан Цітлов розмір нуль
Прізвище: Джуліан Цітлов
Народився: 1984 рік
Робота: персональний тренер
Захоплення: Фітнес, вечеря, подорожі, футбол, читання, підприємництво
Девіз: # вислано на пляжі
Моя спеціальність, моя пристрасть і повний ентузіазм полягають у трансформації тіла людей, які незадоволені своїм попереднім виглядом. Це, мабуть, тому, що в дитинстві та підлітковому віці я завжди мав надмірну вагу, і ніколи не був по-справжньому задоволений своїм тілом, навіть у перші дні свого життя як особистий тренер. Завдяки своїй поганій генетиці мені завжди доводилося харчуватися чистіше і тренуватися сильніше за всіх, щоб не відставати фізично. Але я ніколи не хотів використовувати це як виправдання і завжди шукав нових способів отримати найкращу форму.
Для того, щоб створити чудове пляжне тіло, мені довелося випробувати будь-яку концепцію дієти та кожну систему тренувань спочатку на собі, потім на своїх друзях і, нарешті, на своїх особистих тренувальних клієнтах. Щоб підготувати Джея Хана до табору в джунглях, він забронював мене як особистого тренера рівно за 10 тижнів до початку. Я розробив концепцію навчання та харчування, яка повинна привести його в найкращу форму всього за 70 днів. І ось ось - якраз на час запуску телевізора він виглядав чудово, і все більше чоловіків перетворювались на пляжні тіла! Через величезний попит, я запустив "10-тижневу програму" в лютому 2013 року як онлайн-програму навчання та харчування.
Через неймовірний успіх випускниць, на мене звернувся потік запитів жінок, котрі не могли дочекатися, щоб почати з керівництва з фітнесу та харчування, розрахованого на жінок. Однак більшу частину часу моя дружина Аліна дратувала мене, тож я якось замикався на цілі дні в темному підвалі і отримував нульовий розмір. Аліна та деякі клієнти були дуже раді заздалегідь протестувати програму, і всі вони прийшли до одного результату - вони досягли своєї абсолютної топової форми через 10 тижнів.
Коли стартовий кадр для Size Zero прозвучав у травні 2013 року, я не очікував, що такий рух буде наслідком інструкцій щодо ідеальної фігури бікіні. Армія - це спільнота жінок, у яких одна мета і яка мотивує та підтримує одна одну на шляху до неї, слухаючи, обмінюючись досвідом та публікуючи свої результати. Виникла спільнота, з якої виникають навчальні партнерські стосунки і навіть дружні стосунки.
Але як тільки перший успішно завершив програму, вони вже кричали про нові виклики, а квінтесенція нульового розміру та 10-тижнева програма призвели до першої програми фітнесу та харчування для жінок у спортзалі. Завдяки Size Zero Gym жінки можуть тренуватися на верстатах, штанзі, біговій доріжці тощо, і стати фітнес-моделлю бікіні всього за 70 днів.
Якщо когось із дам турбує назва програми "Розмір нуля", це не натякає на розмір одягу, а навпаки, має виділятися з-поміж м'яких обіцянок інших концепцій. Я не буду брехати і казати, що програми будуть легкими. Навпаки, вони жорсткі і вимагають залізної дисципліни та наполегливості. Але це буде того варте, адже через 70 днів ви будете тримати в руках ФОТО ВАШОГО ЖИТТЯ.
Аліна Шульте в Хоффі
Фахівець із розміру нуля
Прізвище: Аліна Шульте в Хоффі
Народився: 1987 рік
Робота: Менеджер «Любовного персонального тренінгу - Імперіуму», раніше: аудит та консалтинг
Захоплення: Спорт - Що ще?!
Девіз: #jointeamalina
Вже напередодні гри - так, я настирлива жінка, і через мене Джуліан кілька днів просидів у льоху;-)
Я ніколи не був товстим, але, тим не менше, кожна жінка знає відчуття, коли вона стоїть у роздягальні і надягає модні джинси, а модне золото сочиться на її штанах. Саме так було зі мною. Я здебільшого приховував свої проблемні зони на стегнах і сідницях, одягаючи добре відому білизну Fettweg. Так, саме той, який вичавлює все і в якому не можна рухатися після стартера.
Щоб розтопити золото на моєму стегні, я трохи тренувався з обтяженнями, час від часу ходив на пробіжки і відвідував щотижневі заняття по бомжах, ногах і бомжах. Але якось моє тіло виглядало лише середнім.
Ось чому я був у вогні, коли Джуліан на початку 2013 року розробив програму харчування та тренувань Size Zero і закликав мене, як ви вже точно підсвідомо зібрались із висловлювання Джуліана вище, дозволити спробувати програму.
З самого початку мені довелося подолати своє слабше Я на тренуванні, щоб правильно засвоїти постійно зростаючу кількість повторень вправ. Позитивним є те, що я нарешті вийшов із зони комфорту і порушив свій тренувальний режим. Але найкраще я виявив, що мене позбавили ненависних і відчутих годин тренувань на витривалість у тренажерному залі на степперах та інших. З суперсетами та короткими перервами.
Для таких ласунів, як я, для яких шоколад є основною їжею, дієта розміром нуль була найважчою. Однак завдяки плану дієти, який давав мені можливість поєднувати інгредієнти щодня, я навіть не встиг обдурити за 70 днів і навіть їв різноманітніше, ніж раніше.
Але я не хочу обманювати вас, перемагаючи ваше внутрішнє слабше я в спорті, їсти з дисципліною протягом 10 тижнів і не їсти мого улюбленого шоколаду було важко, навіть важче, ніж я собі уявляв. Але успіхи, які починалися щотижня, а пізніше навіть щодня, були настільки вражаючими, що до кінця я ставав дедалі більше мотивованим і нарешті мені вдалося те, чого я не робив за всі роки до цього вдалося - отримати спортивне і тверде тіло! Одного разу я лизнув свою кров, Size Zero Gym потім її тонко відрегулював і викликав чудові жіночі м’язи! Що мені робити зараз? Я живу і люблю фітнес-спосіб життя; - *
Тож ви, спортсмени, бийте в гантелі!