Джуліанна Хаф Так вона підтримує фізичну форму і тренується
Джуліанна Хаф Так вона зберігає фігуру своєї мрії
8 липня Джуліанна Хаф та її наречений, зірка НХЛ Брукс Лейх, зав'язали вузол. Урочистості відбулись на озері в штаті Айдахо, США, і пройшли до найдрібніших деталей. Понад 2000 квітів, конфетті та 200 гостей зробили весілля ідеальним.
Не дивно, що Джуліанна цього дня хотіла бути у тонусі. Професійна танцівниця і присяжна розповідає в інтерв'ю американському журналу "People", як вона готувала себе і своє тіло до свого великого дня.
Завдяки цій жорсткій програмі вона підтримує себе у формі
Загалом Джуліанна споживає близько 1500 калорій щодня. Ще одна основна увага для неї - на рідинах. Вона п'є чай або воду під час кожного прийому їжі, а також намагається пити достатньо води між ними. Крім того, Джуліанна вкладає дві вправи у свій повсякденний режим і має роботу, де вона також багато рухається.
План харчування
Сніданок: 28-річна дівчина починає свій день із зеленого соку, що складається з огірка, шпинату, капусти, груші, селери, моркви, яблука, імбиру та лайма. Потім вона робить перші тренування вранці, а потім снідає яйцями з авокадо або помідорами.
Перекус: Поміж ними симпатична блондинка насолоджується смузі, наприклад, мигдалем, яблуком, бананом, йогуртом, мигдальним молоком та корицею.
Обідати: В обідній час подається курка із зеленим салатом, помідорами, огірком, мигдалем, едамаме, паприкою, оливковою олією та соком лайма.
Перекус: Вдень є апельсин як закуска.
Вечеря: На вечерю Джуліанна найбільше любить лосось з лаймом та розмарин з оливковою олією, шпинатом та сіллю.
Десерт: На десерт професійна танцівниця пригощає себе чотирма мигдалями з шоколадним покриттям.
З точки зору дисципліни, кузов молота вже не все це дивно. Двох закоханих птахів зараз медовий місяць. Сподіваємось, вона знайде там трохи спокою і побалує щось із коханою людиною. Наприклад, справжня піца, оскільки вона зазвичай їсть її на основі цвітної капусти, без вуглеводів.