Є кріп союзником для плоского живота Блог

В дієтичне меню, багато продуктів, як відомо, є союзниками для схуднення, особливо для мають плоский живіт.Крім того, ми знаємо антиоксидантні та осушувальні достоїнства фенхелю. Тому правомірно запитати, чи може кріп нам допомогти допомогти втратити живіт ?

Кріп: ідеально підходить для плоского живота

Тільки 20 кілокалорій на 100 гр, кріп, безсумнівно, є низькокалорійною їжею. На додаток до мінералів і наявності багатьох мікроелементів, кріп є дуже багата клітковиною, швидко приносячи відчуття ситості. Діуретик, зціджуючи, він також полегшує травлення, тим самим дозволяючи підтримувати плоский живіт протягом дня, оскільки усуває гази. Крім того, завдяки своїм дренуючим властивостям, фенхель дуже ефективно усуває целюліт.

Як правильно їсти кріп ?

Фенхель можна їсти як завгодно. Сире, варене або приготоване на пару, його дренуючі та сечогінні властивості чудово впливають на здоров’я. Якщо вам потрібно змінити свої ідеї щодо споживання кропу, ось кілька:

Настій кропу: з детоксикуючими властивостями можна вживати настій кропу 3 рази на день перед їжею. Насправді атенол, що міститься в насінні кропу, усуває здуття живота.
У салатах: сира, цибулина ідеально їсти в салатах. Ви оціните невеликий смак анісу, який ідеально поєднується з морським салатом.
Стебла: Якщо ви хочете додати смаку омлету, супу або салату, їжте стебла фенхелю. Нарізані тонкими скибочками, вони чудово підійдуть для ароматизації страв.
Варений фенхель: Варений фенхель має структуру, подібну до кардону. Таким чином, можна споживати кріп, приготований як гратен. Легко засмажте з невеликою кількістю сухарів, він ідеально поєднується з рибою або білим м’ясом.

Історія кропу

Фенхель - один з тих овочів, який можна їсти повністю: цибулини, стебла, листя і насіння, все їстівне. Спочатку фенхель, який походив із середземноморських регіонів, використовувався для захисту від комах. З іншого боку, у Греції, Китаї чи Єгипті його використовують для кулінарних та лікувальних достоїнств, таких як, наприклад, лікування схуднення. Ми також помічаємо його чудові властивості освіжати дихання, і в цьому сенсі це широко використовується англійською мовою в римській часів і античності, йому надавали антиотрутну силу або вважали емблемою сили. В Греції розглядається як їжа богів і причина їхньої сили. В Італії він відомий тим, що відганяє демонів і нечисту силу. Тому не рідко можна побачити, як він висить на дверях і використовується для заповнення замкових отворів.

Якщо вам доведеться покласти їжу в холодильник продукти для втрати живота, не соромтесь додати трохи кропу. Завдяки ефекту проти здуття живота ви збережете гарний живіт.