Є спрага показником росту м’язів

від Dx2jc 14.01 21:08

показником

Я відчуваю, що не стільки голод, скільки спрага свідчить про ріст м’язів.

Дозволь пояснити:
Я завжди дуже голодний після тренування, щовечора набиваю себе (як свиня). Цей голод, так би мовити, постійний, кожен день він сильний. Однак я помітив, що за день до прогресування моїх навантажень, спостережуваних і незапланованих, я дуже спражую ввечері і п'ю набагато більше, ніж зазвичай.
Це не має нічого спільного з тренуванням, оскільки це може відбуватися в будь-який день, і я треную кожну групу м’язів через день, в тренуванні, режимі харчування чи навіть відпочинку немає змін.

Зазвичай вранці, коли вночі я п'ю дуже мало, у мене є велика потреба в сечовипусканні, коли я прокидаюся. У цьому випадку для транспортування відходів слід використовувати воду більше, ніж будь-що інше. Тоді як коли я дуже спрагнув напередодні ввечері і багато пив, там вранці я прокидаюсь дуже сухим, все ще бажаючи пити і майже не бажаючи мочитися! І як на щастя, саме в цей день я збільшую свою досконалість.

Це говорить про те, що "м'язи складаються з 75% води, 21% білка (міозину), 1% глікогену (запас енергії), мінеральних солей, сполук азоту та фосфору, що відіграють важливу роль у скороченні м'язових скорочень"
Це означає, що для нарощування м’язів доводиться набирати багато води, яка буде «загублена» для решти тіла, оскільки вона фіксується.

Отже, я думаю, що для росту м’язів, крім використання білка, потрібно багато води, а отже, спорожняється його плазма крові, викликаючи в результаті пересихання клітин, крім м’язових, і, таким чином, зневоднення і сильну спрагу.

Більшості моїх збільшення досягнень передує напередодні та того ж дня сильніша спрага, якої немає в інші дні.