EBNS - Харчові поради - Завантажити PDF безкоштовно
Журавлинний сік Антибактеріальний, втрата апетиту, атеросклероз, цистит, діарея, застуда Калорії с. Порція 43, профілактика, гарячка, проти вільних радикалів, подагри, сечогінного, виразки шлунка, запалення слизової оболонки порожнини рота, ревматизм, дефіцит вітаміну С 5 хв. 2 столові ложки журавлини 1 склянка води 1 столова ложка меду Журавлину змішати з невеликою кількістю води до пасти. Вилийте решту води і посійте медом. Даммінг тертим яблуком. Їжте тричі на день яблучне (кисле) зішкребане і підрум'янене - фарш. Зв’язує воду в кишечнику. Калорії с. Порція 120 10 хв. 1 шматочок яблука (кисле) Очистіть яблуко від шкірки і натріть його якомога дрібніше. Потім дайте йому постояти принаймні 5 хвилин, поки воно не набуде коричневого кольору. Смажене пшоно з селерою Зміцнює селезінку та нирки, діуретиком, стимулює обмін речовин. Калорії с. Порція 800 30 1 склянка пшона 2 склянки води 2 стебла селери Стебла селери 2 столові ложки води 1 столова ложка трави 1 щіпка солі 3-4 листя шавлії 1 чайна ложка кресу Кратко перемішати пшоно, коротко довести до кипіння з водою і дати набрякнути 20 хвилин. Наріжте стебла селери невеликими шматочками і варіть з водою, сіллю та свіжою зеленню протягом 10 хвилин і додайте до пшона. Розсипте нарізану зверху свіжу шавлію або кресон. Сторінка 4 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р
Вівсяний конгей зміцнює імунітет, підтримує пологи. Калорії с. Порція 486 2-4 години 1 склянка вівса 6 склянок води Зварити овес і воду у співвідношенні приблизно 1: 6. Кількість води визначає густоту каші (суто питання смаку). Овес набрякне, тому не потрібно багато. Покладіть овес у горщик з хорошою ізоляцією та важкою кришкою. Важливо дати вівсі варитися на найменшому полум’ї після того, як його довели до кипіння, інакше він згорить. Варити овес 2-4 години. Чим довше вариться, тим більше зміцнює. Компот з яблучного яблука (sçñ) зупиняє діарею, сприяє травленню, стимулює апетит, гармонізує роботу шлунку, полегшує пронос. Зігріває шлунок і селезінку, сприяє кровообігу. Калорії с. Порція 134 10 хв. 1 шматочок яблука (сач) 2 склянки води 1 щіпка порошку кориці Зварити яблука (БІО) з шкіркою та насінням до м’якості. Посипте корицею. Манго-бананово-йогуртовий напій крижаний холодний, втрата апетиту, запалення слизової оболонки порожнини рота, регулює роботу шлунково-кишкового тракту, хронічні запори, запобігає раку. Сечогінний засіб, зміцнює шлунок. Калорії с. Порція 242 5 хв. 100 мл. Сік манго 100 г. Йогурт (натуральний, 1,5% жиру) 100 мл.Мінеральна вода 1/2 шматка банана Змішайте всі інгредієнти та 2-3 кубики льоду в блендері. Сторінка 6 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р
Основний рецепт розігрівання курячого бульйону 39 Основний рецепт рисового супу (конгей) 50 Основний рецепт яловичого бульйону 0 Основний рецепт розігріву яловичого бульйону 34 Основний рецепт яловичого кістково-кісткового бульйону 0 Чорниця 37 Малина 34 Йогурт Хоккайдо 237 Бузина, 1,5% Чай з бузини (1,5% бузини 53) Жир) 48 йогурт (натуральний, 3,5% жиру) 68 йогурт ваніль 68 смородина (червона) 45 смородина (чорна) 54 смородина (біла) 38 какао 372 ромашковий чай 0 морква (морквяна морква) 21 морква (морква, морква) 41 сирний чай 0 Червіль 0 Червіль сушений 209 Трав'яна чайна суміш 1 крес 38 Тмин 333 Тмин мелений 333 Гарбуз 27 Любисток 42 Кукурудза 375 Кукурудза (смажена) 0 Кукурудза (швидка полента) 330 Кукурудзяна манна крупа (полента) 345 Кукурудзяна мука (кукурудзяний горох) 368 Кукурудзяний крохмаль 370 Петрушка 53 Корінь петрушки 46 Варення з брусниці 271 Айва 38 Рис Рис басмати 334 Рис Запашний рис 351 Рис Рис Гаолі (сорго) 0 Рис Липкий рис 360 Рис Довгозерновий рис 347 Рисовий рис Schleim 353 Червоний рис 0 Рис з короткими зернами Рис 350 Рис Чорний 0 Рис Будь-який сорт 351 Рис Секер 0 Рис із цільного зерна 353 Сторінка 12 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р.
Рис Дикий (коричневий рис) 353 Рисовий солод 316 Рисове борошно 351 Рисова локшина 109 Рисовий крохмаль 343 Жито 312 Житній цільнозерновий хліб 306 Житнє борошно 312 Чорний чай 157 Селера бульба 17 Спаржа (зелена або біла) 15 Овочева телятина 26 Шпинат 16 Воскова телятина 14 Пшениця 321 Пшеничний булгур пшеничний хліб 321. 2407 Пшеничний хліб з пшениці Порошок пшеничної трави 0 Пшенична манна крупа 344 Пшенична манна крупа - Дитячі садки 344 Пшеничне борошно 337 Цільнозернове борошно 337 Цукіні 19 Сторінка 13 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р.
Інгредієнти калорій 100г. Сік алое 0 Амарант 374 Амарант ПОПС 374 Корінь ангеліки 0 Яблучний соус 72 Артишок 12 Астронавт їжа 418 Устриці 72 Розпушувач 156 Валеріана 0 Бамбукові пагони 10 Банча чай 0 Базилік 27 Базилік (свіжий) 27 Батавія салат 0 Чай з кори барбарису 0 Чай з листя берези 0 Листя гіркої конюшини 0 16 Листя конюшини гіркої 0 Гіркий конюшина 21 Насіння конюшини боксерн 0 Кропива 24 Брокколі 33 Листя ожини 0 BrÑsel (пшеничний хліб, булочка) 263 Хліб з борошном ріжкового дерева 222 Булочки з хлібом (рулет) 263 Гречка 0 Гречка (найбільша) Каша 0 Булгур (крупа) 0 Масло (напівжирне) 3,830 Масло органічне 754 88 Масло Channa-Dal 0 Chicoráe 16 Chlorella (SÄÇwasser) 0 Чай з листя хризантеми 0 Кускус 345 Кмин 411 Куркума (куркума) 0 Даші 167 Спельта 320 Пластівці з спельти 327 Манна крупа 337 Салат айсберг 13 Салат з ендівії 19 Корінь тирлича 52 0, 11 січня 2010 р
Fårberdiestel (Hong Hua) 0 рис 78 дамська мантія 0 фруктовий чай 1 калган 0 маргаритки 0 креветки 101 білий желатин 0 маточне молочко 0 ячмінь 354 ячмінь (голий ячмінь) 354 ячмінь (перловка) 354 ячмінь порошок трави 371 ячмінь ячмінь 350 ячмінний солодовий солод 04 314 ячмінний солод 3600 женьшеню 0 кореня женьшеню 0 глінтвейну суміш спецій 0 граната 44 зеленого чаю 149 гуави 0 вівса 389 вівсяного борошна 388 вівсяного молока 45 вівса плавлених пластівців (дитяче харчування) 399 шипшини 246 чаю шипшини 205 чаю з гибискуса 0 чаю з малиновим цвітом 0 чаю з малинової квітки 36 просо яйце 50 дріжджове яйце 36 Омар 90 Чай з листя жасмину 0 Гумка рожкового дерева 60 Відбілювач кави 549 Колюча груша 0 Аїр 0 Ромашка 1 Настурція 0 Карамбола/зірчастий фрукт 31 Кардамон 360 Кефір 50 Чай з лопуха 0 Хлібці 358 Кольрабі 31 Ріпка 22 Компот (11-й рік сезону) 0 Сторінка 15 з 27 Понеділок
Салат 17 Коріандр 321 Коріандр Зелений 266 Краб 0 Трави гіркі 0 Трави Провансу 0 Трави Різні 3500 Трави Дикі трави 0 Коров’яче молоко (1,5% жиру) 45 Кукікатний чай 0 Кумкват 71 Куркума (куркума) 376 Кузу 342 Омари 0 Кренделевий пиріг 340 0 Лавандові млинці 0 Чай з липового листя 0 Ложка печива 416 Лонгане 60 Лавровий лист 313 Кульбаба (молодий) 46 Кульбаба сік 0 Чай з кореня кульбаби 0 Плоди Люохан 0 Лічі 0 Сухе знежирене молоко 367 Кукурудзяний чай 0 Ферментований майоран 46 Чай з мальви 0 Плід тутового дерева 42 Місо чорна мідія 0 Плід тутового дерева 42 Місо меліса 42 0 Міло меліса 42 0 Малина Сироватка 25 журавлина 48 мускатний горіх 518 гвоздика 322 норі, фіолетова волоска, червона водорость 40 локшина (пшениця) з яйцем 353 локшина (пшениця, тальятелле) з яйцем 353 локшина (пшениця, листи лазаньї) з яйцем 353 локшина (пшениця, спагетті) з яйцем 353 бамія 31 Апельсинові пелюстки 0 Свіжа материнка 68 Висушена материнка 306 Папайя 13 Чай з пелюсток пристрасті 0 Сторінка 16 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р.
Маракуйя 79 Пастернак 22 М’ята м’ята 43 М’ятний чай 375 Борошно з араріту 0 Запашний перець 307 Порошок заварного крему Ваніль 382 Чай пуер 0 Медуза 0 Кваргель 20% 125 Кіноа 343 Радіккіо 17 Чорна редька 19 Листя редьки (з щотижневого ринку) 0 Рнмерсалат 0 Салат з листя з троянди 0 Чай з пелюстків троянд 0 Розмарин 96 Rote GrÄtze (без цукру) 118 Червоне вино 77 Руккола (ракета) 17 Шафран 349 Саго (крупа) 341 Сахара 10% кавовий крем 203 Сметана 10% 118 Шавлія 315 Обліпиха 100 Щавель 27 Кисле молоко 64 Сметана 15% жиру 188 Закваска 310 Деревій 0 Чай з деревію 0 Йогурт з овечого молока 94 Овечий сир 219 Овече молоко 102 Сир плавлений 12% 221 Равлик 0 Камбала 112 Чорний капустяний 17 Шведська капуста 0 Селера селера 17 Креветки 80 Чай з рібертом 0 Агрус 38 Зірчатий аніс 0 Стевія 0 Стевія 0 Морська капуста 0 Картопля з кобилячим молоком 0 Гароф 0 тушонка Чебрець сушений 276 Сторінка 17 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р
Сирний сир 20% 118 Цампа (ячне борошно смажене) 336 Ваніль 0 Ванільний порошок 0 Ванільний стручок 261 Чиквіт 0 Пташиний салат (закуски) 10 Ялівцеві ягоди 362 Вакаме 0 Дика полуниця 0 Вода 0 Гаряча вода 0 Білий хліб (пшеничний хліб) 263 Хліб білий ковбасний хліб 0 263 Біла ковбаса 0 полину 80 дикорослих трав 0 кореня ямсу, кореня ямсу 0 чаю йогу 0 ісопу 0 козячого та овечого молока 0 козячого сиру 396 порошку кориці 261 палички кориці 261 лимонної трави 0 меліси (свіжої) 43 меліси (сушеної) 294 замінника цукру (насіння) 18 сухарів 27 394 сторінка 11 Січень 2010 р
Інгредієнти калорій 100г. Фруктовий нектар ацероли 35 агар-агар, агартанг 37 сироп агави 312 кленовий сироп 268 ананас 59 яблуко (кисле) 60 яблуко (кисле) 60 яблучний сік (натуральний) 50 абрикосове варення 272 авокадо 233 чорний виноградний цвіт 0 ягідний сік 0 бенедиктиновий осот 0 грушевий сік 68 цвітна капуста 27 Огірок Сл 0 Смажене СЛ 0 Варення з ожини 267 Гречана цільнозернова 351 Освітлене вершкове масло 897 Журавлина 53 Фініки, сушені 325 Фініки червоні 143 Борошно з цільної муки 337 Чертополох Сл 899 Едам 354 Зефір 0 Качине яйце 186 Полуничне варення Оцет 268 Полуничний оцет Яблучний оцет 895 Червоний орех 21 Оцет Ацето Бальзаміко білий 21 Фазан 143 Сушений інжир 239 Фета 236 Свіжі сири 274 Свіжі сири з Со 363 Свіжі сири з травами 341 Фруктоза (фруктоза, декстроза) 406 Гусяче яйце 192 Овочевий сік 18 Гауда 365 Гренкерн 324 Огірок 13 Огірок (гіркий) 12 Огірок (гіркий) 12 Огірок (гіркий) Смажені пластівці 353 Вівсяне борошно 389 Сторінка 19 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р
Баранина 107 Заєць 153 Заєць, дикий 113 Дріжджі 313 Чорничне сушене 72 Чорничне варення 271 Чорничний сік 37 Малиновий сушений (незрілий) 0 Малинове варення 269 Оленяче м’ясо 112 Оленяча кістка 0 Мед 302 Хміль 0 Куряче яйце 154 Курячий яєчний жовток 354 Куряче м’ясо 102 Варення з смородини (червоне) 272 Варення з смородини (чорний) 278 смородини нектар (чорний) 70 кролячого м’яса 154 каперси (мариновані) 23 каштани (каштани) 173 каштани PÄree (каштани) 173 ікра 239 ківі 56 комбіновані водорості 0 смородина (червона) 21 смородина (чорна) 28 коров’яче молоко (незбиране молоко 3,5 % Жиру) 64 Гарбузова олія 830 М'ясо ягняти 234 Ягняча кістка 0 Бараняча лопатка 234 Лляна олія 900 Кукурудзяні зародки 899 Солод 281 Манго 59 Сік манго 50 Маргарин 720 Багатозерновий хліб (коричневий хліб) 211 Мак 478 Моцарела 266 Нектарин 56 Фруктовий мікс Фруктовий сік 63 Оливкова олія 897 М'ясо 119 кінський джем 2797 Персик 43 м'ясо грудей індички 102 індичка шинка 102 ріпакова олія 917 м'ясо дичини 160 Сторінка 20 з 27 понеділок, 11 січня 2010 р.
Яловичина (телятина) 137 Яловиче філе 116 Яловиче м’ясо 148 Яловичі м’ясні кістки 11 Шматки яловичого хвоста 184 М’ясо яловичого супу 148 Ізюм 272 Сметана 20% 205 Сіль 0 Сіль Трав’яна сіль 21 М’ясо овець 307 Формований сир 454 Плавлений сир 30% 328 Свиняче м’ясо 336 Свиняча рулька (свиняча рулька) 194 Свинина Шинка 127 Свинина шинка варена 216 насіння гірчиці 0 кунжутна олія 896 сонячний тофу 72 софі копчений 72 бобове молоко 31 соль 418 сонячна локшина 325 соля 899 соус 70 соняшник сл 898 голуб 0 голубине яйце 0 помідор 17 томатна паста 175 томатна паста 17 томатний сік 15 тонізуюча вода 38 сирна вода масло виноградних кісточок 968 виноградний сік червоний 73 виноградний сік білий 73 трюфель 56 умебоші паста 41 Ванільний цукор, натуральний 389 перепела 175 перепела яєчного 154 масло волоського горіха 896 зародків пшениці 879 дикого кабана м'ясо 102 Кози 307 цукор (цукрова пудра) 400 білий цукор (білий, зроблений з буряка) 400 цукор, коричневий 4006 цукор, коричневий цукор 406 цукор, коричневий цукор Меляса 400 Цукор Молоко Цукор 400 Сторінка 21 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р
Цукрова пальма Цукор 400 Цукор UrsÄrse (Цукровий очерет) säç 400 Протипоказана їжа - НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ ! Інгредієнт вугор вугор копчена аджукі квасоля хореунд абрикос абрикос курага абрикос нектар вешенки вешенка шкаралупа порошок часник (часник шпинат) окунь пиво (слабоалкогольне) пиво (безалкогольне) пиво (altbier) пиво (pils) груша гіркий лимонний терпкий (груша гірка) гірка лікери зелена квасоля ) Чабер Брі Ожина сушена (незріла) Французька квасоля Масло в зернах Білий Камамбер Кампарі Кешью Гриб Ченпі (шкірка китайської мандарину) Перець чилі (стручковий або мелений) Пекінська капуста Клементини Кола напої Кола напої (низькокалорійні) Крем-фрейш каррі Паста каррі (Виточений баклажан) Паста з морського кебаба з морського кебаба Качка ементалер (свіжозабите м'ясо) Сторінка 22 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р
Качиний (серцевий) горох, зелений горошок Арахіс (смажений) Арахісове масло Арахісовий маринований огірок Фербергінстеркрат Фернет Бранка (трав'яний гіркий лікер) Рибні субпродукти Рибні залишки Рибний соус Змішані рибні палички (Савассер) Насіння бліх Камбала Гебланська форель (копчена зелень) Козяча слива порошок GinsenglikÑr Горгонзола Грейпфрут цедри грейпфрута/грейпфрута/помело амура Базовий рецепт качки бульйон Вівсяні пластівці (незбиране зерно) Shark Фундук палтуса Оселедець Hijiki олень нирки Диня Мед Вино (медовуха) куряче крові Chicken Імбир Серце з курячої печінки Куряча кави порошок імбиру Слива Кролик Печінка Карась Картопля Картопля (борошняне) Сторінка 23 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р.
Картопляне борошно Нут Вишня Вишня (кисле) Вишневий компот Вишневий сік Клементин Часник Кокосовий жир Кокосові пластівці Кокосове молоко М'якоть кокосового горіха Висушений кокос Восьминіг Насіння свинини Лосось Баранина Печінка Баранька Цибуля-порей (цибуля-порей) Насіння льону Льон Насіння льону Сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Сочевиця сочевиця Мигдаль Мигдаль Марципановий Шар Абрикосовий Абрикосовий Сік Мартіні Майонез 50% Майонез 80% Морський Краб Мірабель Середземноморська Риба (Кабелу, Камбала, Пікша, Морський вугор, Скумбрія) Змішані моркви Морель (чорна, сушена) Му-Ер Гриб Мунг Боб Мунг Бобові капуста Мюслі (Мюслі) (Цільнозернові) з яйцем Сторінка 24 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р
Орменніг Оливки Оливки зелений Апельсин Апельсинова терта цедра Апельсинова сушена цедра Апельсинова цедра Апельсиновий сік Паприка Паприка (троянда паприка) Паприка (сач) Бразильський горіх Пармезан Пепероні Пепероні, жовтий, серцевина, половинка Пеппероні, червоний, серцевина, половинка Перець (мелений) Перець Кайенський перець Білий перець Перець (мелені) лисички/лисички слива сушена слива кедрові горіхи пінто боби крапчасті фісташки просекко капустяна редька Рейнеклад редька (біла, зелена, фіолетово-червона) редька хрін (хрін) ревінь яловичина серце яловичина серце (телятина) яловичина кістковий мозок яловичина печінка яловича легені Шлунок Яловичина Нирки Брюссельська капуста Троянда паприка Троянда паприка Порошок Червона риба Червона Ребе Червона капуста Ром Сметана 30% вершків, 30% анчоуси саке/сардина Широкі боби (квасоля) Вишня Сторінка 25 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р.
Збиті вершки з квашеної капусти (30% жиру) Шоколадний шоколад з терну шнапс (діабетичний) Чорноока квасоля Чорна квасоля Чорний гриб Гриб Свинина Кров Свинина Кишечник Свиняча жир Свинина Шкіра Свинина Серце Свинина Мозок Свиняча печінка Свинина Легка Свинина Шлунок Свиняча свинина Свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча свиняча капуста. Сало з морського огірка Гірчиця Діжонська гірчиця Середньо-гаряча кунжутна паста (тахіні) Сезам, чорний кунжут, білий кунжут Ñl Смажений херес Шиітаке, сушена срібна сморчка, сушена червона квасоля, червона квасоля, жовта червона квасоля, чорна червона квасоля, чорна, ферментований арахісовий стовп (моль ізо) Чоловічий гриб SÄwasserfisch SÄwasserkrebs Табаско Тунець кальмар Підсмажений хліб (цільнозерновий) Томатний сушений Виноград червоний Виноград білий Умебоші (японські абрикоси) Цільнозерновий хліб Сторінка 26 з 27 Понеділок, 11 січня 2010 р.
Цільнозернове борошно, волоські горіхи, волоські горіхи, кавун смажений, біла квасоля, біла риба, білокачанна капуста/білокачанна капуста, біле вино, пшеничне пиво, пшеничні висівки, полин, савойська капуста, козяча та овеча кров, козячий та овечий мозок, козяча та овеча печінка, козяча та овеча печінка, коза та цибуля, цибуля, червоний Цибуля біла сторінка 27 від 27 понеділка, 11 січня 2010 року